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El ejercicio comienza con los dos primeros jugadores de cada fila preparándose para correr hacia la portería, manteniendo sus ojos en línea recta hacia el objetivo. El entrenador inicia la jugada haciendo un pase frente a los jugadores. Al ver que la pelota viene desde atrás, se desarrolla una situación de 1 contra 1 hacia la portería.
En un rectángulo de 10 x12 se realizan duelos de 1vs1 con el objetivo de conservar la posesión del móvil. Defensor persigue a atacante (aún sin balón). El atacante recibe el balón y en ese momento el defensor pelea por la posesión. El juego acaba cuando el balón sale del rectángulo o es robado por el defensor. La tarea se autoregula de forma que otra pareja espera fuera del cuadrado.
20*10 yardas con 2 postes en un extremo de los dos lados y en el otro lado dos conos donde los equipos rojo y amarillo se colocan, con el entrenador en el centro con el balón para comenzar. El entrenador pasa el balón al equipo con un pase avanzado, el jugador rojo corre hacia el balón mientras el amarillo corre para defender. El jugador rojo finalizará cerca del área de gol, sin ingresar al área. Una vez que el rojo termine, ocurre una transición repentina hacia el defensor, donde el entrenador da el pase avanzado al jugador amarillo y ahora el amarillo recibe el balón para finalizar. Si el defensor obtiene el balón, puede finalizar la jugada. Sin embargo, el ciclo no debe cambiar: los jugadores que se convierten en atacantes y defensores, sin importar si el defensor despeja, recupera o finaliza. En el siguiente ciclo, el atacante se convertirá en defensor y el defensor regresará a su lugar de inicio. Los jugadores deben sprintar hacia el lugar de inicio después de obtener el balón. Puntos clave de entrenamiento: Velocidad, Aceleración, Toma de decisiones, Escaneo, Protección del balón, Transición de defensa a ataque, Precisión, Primer toque.
Crea un campo cuadrado y una cuadrícula más pequeña (zona de no contacto) con dos espacios de ancho. Dentro de este espacio, coloca dos balones sobre marcadores en extremos opuestos del campo. Equipo Amarillo (Defensores): Comienza con el balón en su lado del campo.
En un rectángulo de 10 x12 se realizan duelos de 1vs1 con el objetivo de progresar en el espacio y finalizar tiando entre la línea de 10 metros. Sólo se puede tirar a partir de la línea de 5 metros.El poseedor inicia el juego desde uno de los lados. El juego acaba cuando el balón sale del rectángulo, es robado por el defensor o se consigue gol. La tarea se autoregula de forma que otra pareja espera fuera del cuadrado.
En un rectángulo de 10 x12 se realizan duelos de 1vs1 con el objetivo de progresar en el espacio y atravesar conduciendo. El poseedor inicia el juego desde uno de los lados. El juego acaba cuando el balón sale del rectángulo, es robado por el defensor o se consigue gol. La tarea se autoregula de forma que otra pareja espera fuera del cuadrado.
En un rectángulo de 10 x12 se realizan duelos de 1vs1 con el objetivo de conservar la posesión del móvil. El poseedor inicia el juego desde el centro del espacio. El defensor lo ataca desde una de las esquinas. El juego acaba cunado el balón sale del rectángulo o es robado por el defensor. La tarea se autoregula de forma que otra pareja espera fuera del cuadrado.
Este ejercicio incluye 2 equipos: 5 atacantes y 2 defensores. Los jugadores rojos comenzarán a pasar el balón con uno o dos toques, dependiendo de la edad de los jugadores. Después de 5 pases consecutivos, el equipo transferirá el balón al otro equipo. Cuando los jugadores azules recuperen el balón, el jugador que lo recupere podrá intercambiar su posición con el jugador rojo que perdió el balón. Puntos clave de entrenamiento: Calidad, peso y momento del pase. Apoyar al compañero de equipo. Posición corporal. Toma de decisiones. Comunicación.
Este ejercicio comienza con un pase de dos toques y finaliza con la intervención del defensor. Habrá dos equipos en dos lados y dos postes alrededor de los cuales los defensores correrán antes de presionar. Dos atacantes estarán cerca de un maniquí. El pase inicial va hacia el primer maniquí y luego se realiza un pase de un toque entre dos maniquíes. Cuando el tirador recibe el balón, el defensor del otro equipo, ubicado detrás del poste, comenzará a presionarlo. El tirador deberá acelerar y finalizar la jugada. Luego, correrá alrededor del poste más cercano y presionará al siguiente equipo que realice la jugada. De esta manera, ambos equipos continuarán el ciclo. El jugador que inicia la acción se convertirá en el tirador después del pase, el tirador se convertirá en defensor y el defensor se unirá a su equipo.
Este ejercicio involucra dos equipos y un arquero con un arco grande. Se colocan dos postes como obstáculos para desafiar el disparo y dos maniquíes donde los atacantes realizarán pases de dos toques antes de disparar a portería. Un jugador de cada equipo se ubicará cerca del segundo maniquí, mientras que los demás, con balón, esperarán cerca de su respectivo cono. Los equipos estarán en lados opuestos. El jugador con peto azul y el balón comienza pasando detrás del primer maniquí. El jugador azul ubicado en el primer maniquí se mueve, pide el balón y devuelve un pase de primer toque al jugador inicial. Luego, se desplaza entre los maniquíes, donde recibe otro pase. Con un buen primer toque, el receptor se orienta hacia el arco y dispara evitando los postes en el área de gol. Después de disparar, el jugador se une al lado del pasador inicial, y el pasador inicial avanza a la posición del segundo maniquí. Luego, el equipo rojo repite la secuencia. Una vez que todos los jugadores hayan realizado su turno de pase y disparo, los lados se intercambian. Los disparos desde la derecha se hacen con el pie derecho y los de la izquierda con el pie izquierdo. Este ciclo se repite. Puntos clave del entrenamiento: Pase de dos toques Calidad y velocidad en el pase Escaneo del campo Primer toque preciso Aceleración y disparo Definición Coordinación
2c2+1 comodín. A la señal salen los participantes al cuadrado de juego. Objetivo: Recibir, de parte del comodín, un pase en profundidad en la zona delimitada para ello y finalizar. Reglas de provocación: 7 pases suma 1 punto (esto obliga al equipo defensor a soltar a su marca, presionar también al comodín y dejar espacio a su espalda para que se produzca el pase tras desmarque). Variante: Finalizar en porterías pequeñas (ideal para equipos que no son capaces de asegurar con frecuencia acciones de finalización. Evitando así que el portero no intervenga).
Este juego en espacio reducido (SSG) es un 2v2 con jugadores neutrales. El objetivo es superar a los defensores con la ayuda de los jugadores neutrales, fomentando el trabajo en equipo y aumentando la cantidad de pases. Si un equipo recupera la posesión, solo pueden pasar el balón, sin driblar. El juego se basa en el pase y la finalización, ya que cuando un equipo tiene el balón, contará con cuatro atacantes, incluyendo el jugador neutral, por lo que deben moverse rápidamente, combinar y finalizar la jugada. Si pierden la posesión, deben defender y, al recuperarla, pueden volver a jugar con el neutral para crear oportunidades de gol. Puntos clave del entrenamiento: Pase Velocidad y calidad del pase Aceleración Comunicación Toma de decisiones
En un espacio de 20x20 dos equipos (2 vs 2) atacan y defienden dos porterías cada uno respectivamente. Cada portería mide 5 metros de ancho. Se debe marcar gol conduciendo a través de las porterías. Después de cada gol cambio de posesión.
Inicio con un 2vs1, jugador recibe encimado y tiene dos opciones, hacer un control orientado para finalizar o repetir pase de cara e iniciar 2vs1. Cuando termina la acción, se inicia un 3vs2 . Al finalizar, inicia la última acción con un 4vs3.
Los tres atacantes mantienen la posesión mientras los dos defensores intentan interceptar o recuperar el balón. Se debe enfocar en pases rápidos, movimientos constantes y aprovechar la superioridad numérica. Los atacantes buscan crear espacios y encontrar oportunidades para progresar el balón hacia las bandas o una zona de finalización. Progresión hacia el centro lateral: Después de 5 pases exitosos (o según la señal del entrenador), uno de los atacantes debe salir del rondo y jugar el balón hacia un compañero ubicado en la banda. El jugador de banda envía un centro lateral (raso o a media altura) al área. Finalización: Los dos atacantes restantes del rondo realizan desmarques dentro del área (por ejemplo, uno al primer palo y otro al segundo palo). El objetivo es rematar el centro lateral y marcar gol (ya sea superando al portero o anotando en una mini-portería si no hay guardameta). Puntos clave del entrenamiento: Calidad y velocidad en el pase Posesión, toques rápidos Uso de ambos pies Pases al jugador de banda Centro lateral y finalización Transición rápida Comunicación y trabajo en equipo Escaneo del juego, velocidad y aceleración Regate y toma de decisiones
Inicio del juego: Un defensor inicia la jugada pasando el balón a uno de los atacantes. En cuanto el balón se pone en juego, el defensor que realizó el pase y los otros defensores entran rápidamente al campo para presionar y defender. Objetivo de los atacantes: Los atacantes deben combinar rápido, utilizando movimientos, pases y habilidades de finalización para marcar en la portería grande. Se les anima a crear espacios, realizar tiros rápidos o intentar driblar a los defensores. Objetivo de los defensores: Los defensores deben presionar de inmediato a los atacantes para recuperar la posesión. Si ganan el balón, deben transicionar rápidamente y marcar en una de las dos mini-porterías en un máximo de 5 segundos. Reinicio: Tras un gol o si el balón sale fuera, el juego se reinicia con un defensor pasando a un atacante. Puntos clave del entrenamiento: Pases combinativos Ataque rápido Velocidad, aceleración y movilidad Toma de decisiones rápida Comunicación, trabajo en equipo y escaneo del juego Finalización Uso de la profundidad y la amplitud
Uno de los dos defensores comienza el juego pasando el balón a uno de los tres atacantes ubicados en los conos. Al recibir el balón, los atacantes participan en un escenario de ataque de 3 contra 2. Los defensores avanzan rápidamente hacia los atacantes, manteniendo la compacidad y la preparación para ganar el balón. Los atacantes apuntan a anotar rápidamente, empleando varias carreras para superar a los defensores. (Experimente con varios patrones de carrera) Si los defensores ganan el balón, su objetivo es introducirlo rápidamente en una de las pequeñas porterías a cada lado del campo. Los atacantes ganan 1 punto por marcar un gol, mientras que los defensores ganan 2 puntos por marcar en las pequeñas porterías. El primer equipo que llegue a 10 puntos gana. (Modifique el sistema de puntuación para adaptarlo a su equipo si parece injusto para cualquiera de los dos lados. Los entrenadores deben prestar atención a la regla del fuera de juego durante el ejercicio. Anime a los jugadores a permanecer alerta, manteniendo un estado de preparación para recibir la pelota. El ejercicio debe verse como una inspiración. Así que siéntase libre de adaptar el ejercicio para satisfacer las necesidades específicas de su equipo o las áreas de enfoque.
Delimita un campo rectangular y divídelo en tres zonas verticales. Coloca un defensor en cada zona, y haz que dos atacantes comiencen desde un extremo del campo. Los atacantes deben combinarse y avanzar por cada zona superando al defensor que se encuentra en ella, utilizando regates, pases o movimientos. Tras avanzar con éxito por las tres zonas, los atacantes finalizan la jugada marcando en una de las dos porterías objetivo situadas al final del campo. Si los defensores logran recuperar el balón en alguna de las zonas, deben combinarse rápidamente e intentar marcar en la portería única de los atacantes, situada en el lado opuesto. Este ejercicio fomenta la resistencia defensiva en situaciones de 1 contra 2, la creatividad en ataque, las transiciones rápidas y la eficacia en los contraataques.
Este ejercicio se realiza en un campo dividido en tres zonas verticales, con una configuración de 2 contra 2 en cada zona, creando un juego de posesión dinámico y exigente. El objetivo del equipo en posesión es completar al menos cinco pases, asegurándose de que el balón pase por las tres zonas; es decir, los jugadores deben conectar con compañeros en cada sección antes de intentar finalizar. Una vez cumplidos estos requisitos, cualquier zona puede iniciar el ataque hacia la portería. Este ejercicio enfatiza la construcción estructurada del juego, el trabajo en equipo y la toma de decisiones bajo presión. Desarrolla la capacidad de los jugadores para jugar en espacios reducidos, mantener el control y reconocer el momento adecuado para pasar al ataque final. El entrenador comenzará el ejercicio pasando el balón a cualquiera de las zonas. Puntos clave para el entrenador Escanear el campo y comunicarse Mantener amplitud y profundidad Juego a uno y dos toques Conciencia en la transición Calma bajo presión
Dos equipos de cuatro jugadores Dos porteros Tres zonas Sin fuera de juego Si el balón sale de juego, el entrenador comenzará de nuevo. El entrenador pasa un balón nuevo al campo. El entrenador puede distribuir los balones de manera equitativa entre ambos equipos según el dominio del juego. Ambos equipos deben recibir una distribución igual de balones por parte del entrenador. Los jugadores de ambos equipos se desplazan a su zona defensiva para convertirse en el líbero/defensor de cobertura. El objetivo del juego es ganar la zona 3v3 y driblar hacia la zona defensiva con una transición 1v1 para finalizar con un gol. Cuando el defensor recupera el balón del oponente, puede despejarlo o pasarlo a un compañero para que el 3v3 continúe nuevamente. Rotar a los jugadores para que cada uno pase tiempo en la posición de líbero.
Comenzando con un 4 contra 2 en un lado del equipo. Hay dos maniquíes llamados "portones" donde un equipo puede hacer un pase de penetración, y dos defensores bloquearán los portones. Cuando el pase va al otro lado, dos jugadores cambiarán repentinamente a defensa y el otro equipo intentará hacer la misma penetración.
1. Crea un campo rectangular de aproximadamente 55×40 metros, con una zona central de unos 15 metros de ancho. Forma dos equipos, cada uno compuesto por 4 a 6 jugadores, y asigna un portero a cada equipo. Siéntete libre de ajustar la longitud para que se adapte mejor a las necesidades de tu equipo. 2. En este ejercicio, el campo está dividido en dos extremos, y los jugadores tienen la libertad de moverse dentro de sus respectivas zonas. Sin embargo, el balón solo puede pasar de un extremo al otro mediante el regate en la zona central. Esta configuración alienta a los jugadores a construir sus jugadas con paciencia, esperando el momento adecuado para regatear por el área central. El equipo defensor tiene la opción de aplicar alta presión, con el objetivo de evitar que el equipo atacante juegue fuera de su zona. Sin embargo, esta estrategia defensiva conlleva un riesgo. Si el equipo atacante supera con éxito la presión, se abren oportunidades de gol importantes. Por lo tanto, el equipo defensor debe abordar esta táctica con cuidado. 3. Anima a los jugadores a tener paciencia y esperar el momento adecuado para abrirse paso por la zona media. Asegúrate de que los defensores se comuniquen entre sí. Llama a tu compañero por su nombre cuando hagas un pase para mejorar el trabajo en equipo. El ejercicio debe considerarse una inspiración, así que siéntete libre de adaptarlo para que se ajuste a las necesidades específicas de tu equipo o a las áreas de interés.
Se consigue punto jugando de fondo a fondo. Jugadores sin balón sólo pueden defender su cuadrado. Atacantes movilidad libre. Comodines pueden entrar a espacio en conducción para fijar y generar superioridad.
Desarrollo del ejercicio: El ejercicio comienza con un rondo 4 contra 2 en media cancha, en un espacio de 10x10 yardas (ajustable según la edad). En los laterales habrá dos miniporterías y dos jugadores ubicados detrás de los conos, cerca de ellas. Posesión inicial: Los 4 atacantes mantienen la posesión en el 4v2. Los 2 defensores intentan recuperar el balón. Transición a 4v4: Si los 2 defensores recuperan el balón, deben pasarlo rápidamente a los 2 jugadores cerca de las miniporterías. Se genera un 4v4 en el área de gol, donde: Los 4 atacantes iniciales pasan a ser defensores en la zona del área. Los 2 jugadores del rondo y los 2 jugadores de las miniporterías se convierten en atacantes. Finalización: Los atacantes intentan marcar en la portería grande. Los defensores pueden recuperar el balón y marcar en las miniporterías. Reinicio del ciclo: Tras un gol o si el balón sale fuera, el juego vuelve al inicio con un nuevo 4v2. Los dos defensores del rondo pasan a ocupar las posiciones cercanas a las miniporterías. Los jugadores de las miniporterías entran ahora como defensores en el rondo. El entrenador inicia nuevamente el ejercicio. Puntos clave del entrenamiento: Presión y recuperación Aceleración y velocidad Pases precisos y rápidos Escaneo del juego y toma de decisiones Comunicación y trabajo en equipo Mantenimiento de la posesión Finalización y transición rápida
Este ejercicio comienza con un rondo 4v2 y finaliza con un centro y definición. Desarrollo: Se inicia con un rondo 4 contra 2. Tras 5 pases consecutivos, 3 atacantes se mueven hacia el área (D-box). 1 atacante conduce el balón hacia la banda, siguiendo la instrucción del entrenador (izquierda o derecha). El atacante en banda realiza un centro al área, donde los 2 defensores intentan despejar. Los atacantes intentan anticiparse y definir para marcar gol. Tras la finalización, los jugadores regresan al rondo y el entrenador reinicia el ciclo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Posesión del balón en espacios reducidos. ✅ Centros precisos desde la banda. ✅ Definición efectiva en el área. ✅ Escaneo del juego antes de recibir. ✅ Comunicación entre atacantes y defensores. ✅ Toma de decisiones rápida en espacios reducidos.
Este ejercicio es un contraataque 4v2 desde el centro. El entrenador inicia el juego pasando el balón desde el centro del campo. Cuatro atacantes corren desde la línea central para ganar la posesión, mientras que dos defensores también entran desde una posición más adelantada para presionar. Si los atacantes consiguen el balón, pueden combinar pases y finalizar la jugada. Si los defensores recuperan la posesión, pueden despejar el balón o intentar marcar en las dos porterías pequeñas. Puntos clave del entrenamiento: Aceleración Velocidad Finalización Trabajo en equipo Comunicación Toma de decisiones
Descripción: Ejercicio explosivo que simula una situación de contraataque 4v2, partiendo desde el centro del campo. Ideal para trabajar transiciones ofensivas y defensivas, velocidad y toma de decisiones. Organización: Zona central del campo marcada. 4 atacantes alineados sobre la línea central. 2 defensores posicionados más adelante (unos metros hacia el campo defensivo). 2 miniporterías para que los defensores puedan finalizar si recuperan. 1 entrenador inicia el juego. Desarrollo: El entrenador lanza un pase libre desde el círculo central. Los 4 atacantes corren desde la línea central para controlar el balón. Al mismo tiempo, los 2 defensores arrancan desde una posición más adelantada y corren hacia atrás para interceptar. Si los atacantes ganan la posesión: Deben combinar rápidamente y buscar el gol. Si los defensores recuperan: Pueden despejar o finalizar en las miniporterías. Puntos Clave (Coaching Points): Aceleración y velocidad en los primeros metros. Finalización rápida y con precisión. Trabajo en equipo y comunicación entre los atacantes. Toma de decisiones rápida: pase, conducir o finalizar. Lectura del momento para el defensor: esperar o interceptar.
El ejercicio se divide en dos zonas, cada una con 4 atacantes y 2 defensores. En la Zona 1, los atacantes deben completar 10 pases consecutivos bajo presión defensiva. Una vez logrado, deben cambiar el balón a la Zona 2, donde el otro grupo de 4 atacantes continúa la misma tarea con sus propios 2 defensores presionando. Si los defensores en cualquiera de las zonas recuperan la posesión, deben transicionar de inmediato e intentar marcar en una de las dos miniporterías situadas en el exterior de las zonas. Esto genera un entorno de alta intensidad tanto para mantener la posesión como para reaccionar rápidamente a las transiciones. Puntos clave para el entrenador Precisión en el pase Uso del espacio Anticipación defensiva Recuperación rápida tras pérdida
Siete jugadores se organizan en tres parejas y un neutral. El ejercicio se realiza en un área de 10x20 yardas con una línea central. Una pareja comienza como equipo defensor, una pareja comienza en el exterior, una pareja actúa como jugadores objetivo y el neutral se queda en el centro. El balón comienza en un lado y se crea un 4v2, con el equipo en posesión buscando completar 5 pases antes de transferir el balón al otro jugador objetivo. A medida que el balón se transfiere, la pareja en el exterior se mueve en apoyo y se crea un nuevo 4v2. El equipo defensor presiona constantemente. Los juegos duran 2 minutos y luego se rotan las posiciones.
Organiza un campo de 30x20 metros con cuatro porterías pequeñas utilizadas como objetivos de gol: dos en cada extremo, colocadas separadas entre sí como miniporterías o entre conos. Sitúa un portero en cada extremo, y cada portero será responsable de defender sus dos porterías asignadas. Organiza a los jugadores en un 4 contra 4 en la zona central. El entrenador inicia el juego pasando el balón a uno de los equipos, que ataca contra los cuatro jugadores rivales y su portero. El equipo atacante puede marcar en cualquiera de las dos porterías que defiende el portero contrario. Los jugadores tienen toques libres y pueden regatear o pasar libremente para generar ocasiones de gol. Este ejercicio fomenta el movimiento, la creatividad, el juego combinado y obliga al portero a estar atento y cubrir eficazmente ambas porterías objetivo. Puntos clave para el entrenador Juego combinado Pase Transiciones Comunicación Toma de decisiones
Este ejercicio se centra en la zona de gol durante las transiciones. El juego comienza con un 4 contra 4 dentro del área grande. Una vez finalizado el 4v4 con gol en una de las porterías marcadas en la cuadrícula, el equipo que ha finalizado con éxito entra en la zona de gol en una situación de 5 contra 4, donde también está el portero, para intentar marcar. Si el equipo defensor recupera el balón, intentará marcar en una portería pequeña. Cuando se completa el movimiento en las dos cuadrículas, los jugadores rotan a otras cuadrículas. El entrenador inicia el juego en ambas cuadrículas. Puntos clave para el entrenador Pase Transición Comunicación Trabajo en equipo Precisión Posesión Escaneo del juego Toma de decisiones
En un espacio de 40x40 dos equipos (4vs4 + 2 GK) atacan y defienden dos porterías cada uno. Los porteros también defienden 2 porterías. Después de cada gol cambio de posesión.
El equipo en superioridad , debe mover el balón mediante pases para superar la presión rival y poder conducir dentro del cuadrado y tumbar el cono central. El equipo en inferioridad debe realizar presión ybasculación para evitar que les puedan conducir dentro y tumbar el cono central.
El equipo poseedor debe mantener la posesión del balón hasta lograr que todos los integrantes del equipo consigan contactar con el balón y deben realizar un pase al cuadrado opuesto. El equipo situando en el centro del campo puede evitarlo presionando con 2 jugadores dentro del cuadrado o interceptando el pase con otros 2 jugadores en la zona delimitada.
Aquí el campo es redondo y la zona central es triangular para el área del portero. Hay 5 atacantes, 3 defensores y 1 portero. El portero no debe salir de la zona. El balón no debe salir del campo redondo. Los 5 atacantes pueden comenzar a pasarse el balón entre ellos. Si los pases atraviesan la zona triangular 3 veces consecutivas, los defensores y el portero deben hacer 5 flexiones como penalización. Si el portero o los defensores recuperan el balón en menos de 2 minutos, los atacantes también deberán hacer flexiones. Este ejercicio mantiene involucradas las 3 posiciones de los jugadores, incluido el portero. Mejora el pase, la toma de decisiones rápidas y también el pensamiento anticipatorio entre los jugadores para reaccionar proactivamente en el campo. 5 repeticiones de 2 minutos cada una. Después de 2 minutos, los defensores pueden rotar.
Conservacion 6c6 +1, jugándose7c3. El equipo que inicia como poseedor del balón debe acumular seis pases para poder marcar gol en cualquier mini-portería o llegar hasta los 12 pases para conseguir punto (Dos maneras). El equipo que inicia como defensor debe recuperar el balón y tratar de llevarlo lo más rápido posible a los apoyos exteriores (podemos hacer que cuente). En función del nivel de jugadores y ante tanta superioridad, podemos poner un contacto a los apoyos exteriores o aumentar/disminuir número de pases.
Organiza un campo rectangular dividido en dos zonas iguales, con dos porterías pequeñas en cada extremo (un total de 4). Se comienza con 6 atacantes y 3 defensores. El juego arranca en una de las zonas como un rondo de posesión 4 contra 2 —4 atacantes contra 2 defensores. El objetivo de los atacantes es mantener la posesión y luego trasladar el balón a la otra zona. Cuando se juega el balón a la segunda zona, solo el número necesario de atacantes (2) se desplaza hacia ella, y otros 2 los siguen, creando una nueva situación de 4 contra 2 en esa zona. Este movimiento debe estar perfectamente sincronizado, de forma que al mover el balón, los jugadores lleguen a tiempo para mantener la estructura 4v2 —no hay jugadores esperando ni estáticos. Los defensores se desplazan y rotan dinámicamente según sea necesario. Si los defensores recuperan el balón, deben intentar marcar rápidamente en una de las dos porterías pequeñas más cercanas. Este ejercicio mejora la posesión bajo presión, el movimiento inteligente sin balón, la comunicación y la transición defensiva.
Este ejercicio trabaja la salida desde el fondo en un 5+1 (5 jugadores de campo + arquero) contra 4 defensores. Desarrollo: El arquero inicia la jugada con un pase corto. Los atacantes deben mantener la posesión con un máximo de 5 toques. En el 6° toque, el pase debe dirigirse a una de las dos zonas objetivo (grids). Un jugador debe llegar al pase antes de que el balón salga de la zona. Si los defensores recuperan el balón, tienen 5 segundos para finalizar con un remate. El entrenador puede reponer balones rápidamente para mantener el ritmo del ejercicio. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Precisión en los pases para progresar con seguridad. ✅ Velocidad de ejecución para evitar la presión rival. ✅ Aceleración en la llegada a los grids. ✅ Trabajo en equipo para superar la defensa. ✅ Toma de decisiones rápida bajo presión. ✅ Comunicación constante entre compañeros. ✅ Pases filtrados para romper líneas defensivas.
El ejercicio comienza con un 4 contra 4 dentro de la zona de gol, donde 2 jugadores de un equipo se colocan fuera del área de juego actuando como extremos. Esto crea una situación de 6 contra 4. Dentro del área se juega el 4v4, pero los dos jugadores exteriores están disponibles para apoyar en ataque, generando superioridad numérica. Este formato permite a los atacantes lanzar contraataques y a los defensores construir jugadas y finalizar. Los 6 jugadores actúan como defensores, mientras que los 4 restantes como atacantes, aunque los roles cambian a lo largo del ejercicio: los defensores también se convierten en atacantes y viceversa. Puntos clave para el entrenador Posesión Finalización Pase Trabajo en equipo Comunicación Tiro
Este es un juego reducido dinámico y divertido donde ambos equipos tienen oportunidades alternadas de iniciar la jugada después de cada salida de balón o gol. Los jugadores pueden comenzar con cualquier balón disponible en el campo. Un intento por equipo en cada turno. Si un equipo marca gol, mantiene la posesión e inicia la siguiente jugada. Si no hay gol, el otro equipo toma el siguiente turno. Si el portero atrapa el balón o los defensores lo recuperan, el juego continúa hasta que el balón salga. No se permiten saques de esquina ni saques de banda. Puntos Clave: Posesión, trabajo en equipo, comunicación, escaneo del juego, finalización, toma de decisiones, pase, centro, disparo.
SE INICIA CON RONDO 4X2 , MANTIENE DEFENSA +MC. CUANDO EQUIPO QUE DEFIENDE ROBA SE INICIA UN CONTRATAQUE. DEFENSA ESTRUCTURA 3.1
21 jugadores se dividen en 3 equipos de siete. El ejercicio se realiza en un área de 45x20 yardas con una línea mediana de un yard. Un equipo comienza como equipo defensor. Los dos equipos en posesión están organizados con una línea defensiva de cuatro jugadores alrededor del perímetro y tres mediocampistas centrales en el interior. El objetivo del juego es que los jugadores interiores se combinen con la línea defensiva y completen 5 pases antes de transferir el balón. Cuatro jugadores presionantes pueden ir a la vez. Si el balón se transfiere, el equipo que presiona debe reorganizar sus jugadores para que cuatro de ellos presionen de inmediato. Si el equipo defensor gana la posesión, puede marcar en cualquiera de las mini-porterías.
8 atacantes en un círculo y 2 defensores dentro de la cuadrícula. Habrá 2 conos, uno a la izquierda y otro a la derecha, para que los jugadores corran hacia ellos. Una vez que los jugadores empiecen a pasar el balón, deberán correr hacia los conos libres, mientras que los defensores intentarán recuperar el balón. Habrá 2 espacios libres, y el jugador podrá correr hacia cualquier cono libre. Los atacantes deben pasar el balón con un solo toque y centrarse en ocupar los conos. El enfoque está en que los jugadores, después de pasar el balón, vayan a ocupar su posición. Mientras ocupan los conos, los jugadores deben acelerar rápidamente hacia ellos.
ECB: Conservación posicional con superioridad de 1 comodín Se suma x1 punto si se consigue conquistar los 4 cuadrados. CONSERVACIÓN -PTP ESB: cuando hay robo, si se consigue jugar en cuadrado diferente al del robo se suma x1 punto y te da la posibilidad de finalizar en mini porterías. PRESSING-TDA
En un espacio delimitado, dos equipos de 8 jugadores compiten por mantener la posesión del balón, con la ayuda de 4 comodines (jugadores neutrales) que siempre apoyan al equipo en posesión. Esto crea una situación de superioridad numérica para el equipo con el balón, fomentando la circulación rápida del balón y la toma de decisiones inteligente. Objetivos: Mejorar la posesión del balón: Los jugadores deben trabajar en mantener la posesión con pases precisos y movimiento constante. Desarrollar la inteligencia espacial y posicional: Fomentar la comprensión de cómo posicionarse para recibir el balón en condiciones óptimas y cómo moverse para crear opciones de pase. Fomentar la comunicación: Los jugadores deben comunicarse constantemente para indicar opciones de pase, movimientos sin balón y cambios en la estrategia de juego. Incrementar la resistencia bajo presión: Mejorar la capacidad de los jugadores para mantener la calma y tomar decisiones acertadas incluso cuando están siendo presionados por el equipo contrario.
10 Pases vs TDA (Toma de Decisiones Anticipada) Dos equipos compiten con el objetivo de completar una serie de 10 pases consecutivos. El equipo en posesión busca alcanzar el objetivo mientras el equipo contrario intenta recuperar el balón lo más rápido posible. El ejercicio se centra en la capacidad de los jugadores para anticipar acciones, tomar decisiones bajo presión y comunicarse eficazmente para mantener la posesión. Objetivos: Fomentar la toma de decisiones anticipada: Los jugadores deben leer el juego y anticipar los movimientos del equipo contrario para mantener la posesión y completar la serie de pases. Mejorar la posesión del balón: Desarrollar la habilidad de realizar pases precisos y controlados bajo presión. Desarrollar la comunicación y el entendimiento entre los jugadores: Fomentar el trabajo en equipo y la comunicación para crear espacios y oportunidades de pase. Incrementar la capacidad de trabajo bajo presión: Enseñar a los jugadores a mantener la calma y la concentración incluso cuando están siendo presionados intensamente.
Este rondo es un ejercicio intenso de 10v2. Los atacantes deben jugar a un toque, sin salir de los marcadores. Si un defensor recupera el balón, sale del rondo y el atacante que perdió la posesión entra a defender. La rotación continúa siguiendo un criterio de prioridad o antigüedad en el ejercicio. Puntos clave del entrenamiento: Precisión en los pases Uso de ambos pies Escaneo del campo Comunicación Toma de decisiones Conciencia y visión de juego Calidad en el pase
Las dimensiones de la tarea están diseñadas en forma de diamante, con el fin de provocar progresiones por carril central o interiores ECB. Trabajar las diferentes secuencias ofensivas . Se inicia desde CTs 2vs1. Secuencias: INT-LAT EXT-LAT DC-EXT ESB: Primera mitad de la serie defiende pasivo (sombra). Segunda mitad, defensa activa con intención de robar Liza contraataque a minis o portería grande.
Jugador finge recibir pase corto, luego se desmarca hacia el área. El lanzador puede realizar pase corto al jugador desmarcado para un remate directo o búsqueda de compañero.
Desarrollo de una acción a balón parado donde el punto de inicio de los jugadores es tal y como figura en el gráfico (el equipo rival coloca mínimo a un jugador en uno de los palos). En el primer paso, se produce un 2c1 en el córner. El jugador que vino a hacer el apoyo, tras devolvérsela al sacador se queda ahí descolgado. En el siguiente paso aparece el jugador colocado al borde del área, el cual será asistido por un compañero que bloqueará a su marca en el caso de ser necesario. Este jugador filtrará un balón al jugador que se quedó descolgado tras hacer el apoyo en el córner, aprovechando que algún jugador rival (probablemente el situado en el palo) se haya quedado descolgado rompiendo el fuera de juego. Finalmente el jugador que recibe la pelota da un pase a un compañero para que finalice.
Lanzamiento de falta lateral contra equipo que defiende al hombre. Ponemos un lanzador zurdo y uno diestro junto al balón, con intención de que la barrera se hunda lo máximo posible para tapar un posible disparo al primer palo. A la señal, que puede ser el amago de tiro de uno de los lanzadores, el jugador más alejado en el área realiza un desmarque de apoyo mientras es ayudado por un compañero que bloquea a su marca al mismo tiempo que el resto intenta bloquear también a la suya para que no puedan saltar a tapar el tiro. Este jugador que viene en apoyo es el que recibirá el pase y intentará definir.
CONFIGURACIÓN: Un área de 25 x 25 yardas con dos balones colocados en conos a 10 yardas de distancia en un extremo de la cuadrícula. En el extremo opuesto, se colocan 4 conos a 6/7 yardas de distancia. El equipo rojo (atacantes, sin balón). El equipo amarillo (defensores) se coloca detrás de la línea de los conos con un balón. ACCION: El jugador amarillo dribla el balón entre los conos y pisa el balón para el equipo rojo, luego el jugador amarillo corre alrededor del cono más lejano para perseguir al jugador rojo. El jugador rojo toma posesión del balón detenido y comienza a driblar rápidamente para intentar penetrar la zona de disparo de 4 yardas frente a los 4 balones en el extremo opuesto de la cuadrícula y disparar para derribar un balón antes de llegar a las 4 yardas. TIP DEL ENTRENADOR: Ajuste la posición del segundo cono para dificultar que el defensor lo rodee y pueda perseguir de cerca. Luego, gradualmente mueva el cono más cerca para que el defensor tenga una mejor oportunidad de alcanzar al atacante. Una vez que el jugador libere el balón, debe tomar posición y unirse al lado opuesto del equipo, donde ahora será el atacante y el otro equipo será el defensor. Entonces se realiza el intercambio. Una vez que los 4 jugadores hayan terminado, el entrenador reseteará los conos y los balones.
Este ejercicio de activación de pase se desarrolla en tres áreas marcadas con conos y un maniquí que simula un defensor. Se enfoca en la precisión del pase, movimientos coordinados y toma de decisiones rápida. Desarrollo: El jugador inicial (starter) comienza con el balón. Pasa al jugador cerca del maniquí y recibe el balón de vuelta. Luego, realiza un pase al jugador en el segundo cono y avanza hacia el maniquí. El jugador cerca del maniquí pide el balón al jugador del segundo cono, realiza un pase de primer toque y se une a ese cono. El jugador en el segundo cono ahora pasa al tercer cono y se desplaza a esa posición. El jugador en el tercer cono recibe el balón y lo pasa al jugador inicial, luego se une a la zona de inicio. El ciclo se repite continuamente, manteniendo fluidez y dinamismo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Pases de uno y dos toques para mejorar el ritmo del juego. ✅ Calidad en los pases (precisión y fuerza adecuada). ✅ Comunicación entre jugadores para sincronizar movimientos. ✅ Timing correcto en desmarques y recepción del balón. ✅ Escaneo del entorno antes de recibir y pasar. ✅ Uso de ambos pies para mejorar el control y la versatilidad.
Activación para escapar de una situación 1C2. Los jugadores defensores deben salir cuando se realiza el pase hacia el jugador ubicado en el cuadrado y deben tratar de robarle el balón evitando que marque gol en cualquier mini-portería. El jugador que está ubicado dentro del cuadrado debe percibir el entorno para ver si le acosan, por donde y cuál es la portería libre, perfilarse para recibir eligiendo pierna adecuada y superficie correcta, y ejecutar la decisión (cuanto más progreso con el balón más puntos hago).
Coloca cuatro postes en forma de rectángulo, dejando espacio entre ellos para formar una portería central. Sitúa dos jugadores en cada lado largo del rectángulo y un jugador en el espacio central, entre los postes. El ejercicio comienza con un jugador exterior pasando el balón al jugador del medio, que realiza un pase de un solo toque a través de la portería central hacia el jugador exterior del lado opuesto. Ese jugador exterior juega entonces un pase firme al otro lado, reiniciando la secuencia. El jugador que hizo el primer pase sigue su pase y se mueve hacia el lado opuesto, manteniendo la rotación continua. Este ejercicio enfatiza el juego a un toque, la precisión, la conciencia espacial y la comunicación, sirviendo como un calentamiento técnico eficaz para activar a los jugadores al inicio de la sesión.
Agrupados en grupos de 3 jugadores, uno de los jugadores se situa en el centro del espacio delimitado, y los jugadores defensores en dos de los laterales del cuadrado. El entrenador introduce un balón tras lo que el jugador central deberá buscar atravesar línea de marca en conducción, mientras sus dos rivales intentarán evitarlo
Se divide el espacio de juego en dos cuadrantes. Jugador en fase defensiva pasa el balón y salta a defender a campo contrario. Jugadores ofensivos que reciben balón deben hacer desmarque para recibir en campo contrario para poder activar miniporterías
Tarea compuesta por 4 acciones, se realizarán duelos individuales 1c1 desde tres perfiles diferentes, dando inicio de manera consecutiva, En cuanto acaba el último duelo individual se inicia ataque a portería en situación de 3c3. Si equipo MSB roba, atacará miniporterías
En un espacio reducido se disputa un 2c2+4 con porteros. Situación de juego real en la que valor del gol será doble si se contacta con comodín de campo contrario y jugada finaliza en gol
En un espacio sobre una esquina, se enfrentan dos jugadores en un 1c1. Entrenador introducirá balón a espacio, el primer jugador que consigue llegar a balón tiene rol de atacante y el compañero deberá defenderlo. Se buscará marcar en miniportería
Situación ataque-defensa 6c5 + P. El balón lo pondrá en juego E1 con un envío largo hacia la línea defensiva para despejar el balón hacia los costados estructurándose en 1-3 (coberturas al salto). si el despeje se queda dentro se produce el ataque-defensa y si sale fuera E2 mete segundo balón. Los defensores deberán recuperar el balón y realizar desplazamientos en largo a zonas (1 punto) o transitar a mini-porterías (2 puntos), mientras que los atacantes tratarán de marcar gol y evitar la transición.
Este ejercicio ofensivo se centra principalmente en la transición del medio hacia el ataque, fomentando un juego más directo en lugar de construir desde la defensa. Se enfoca en una fase ofensiva sólida en el tercio medio y tercio ofensivo para finalizar la jugada. Puntos Clave: Pase largo, intercambios de posición, comprensión táctica, movilidad, pase, finalización, trabajo en equipo, comunicación.
Este ejercicio sigue un patrón de ataque en diamante, utilizando los flancos (izquierdo y derecho) para generar oportunidades de gol a través de centros. Desarrollo: 🔹 Ataque 1: El arquero inicia con un pase a un defensor. El defensor juega un pase profundo al delantero. El mediocampista central (CM) recibe y filtra un pase al lateral que se solapa (overlap). El delantero realiza un pase de primer toque para romper la defensa. Centro desde la banda al segundo delantero (RF) que llega al área para definir. 🔹 Ataque 2: El arquero inicia con un pase al defensor. El defensor juega directamente al delantero, que descarga a la banda derecha (RM). El jugador en banda realiza un desborde y lanza un centro al mediocampista que llega al área para finalizar. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Conciencia y escaneo antes de recibir el balón. ✅ Velocidad y aceleración para sorprender a la defensa. ✅ Apoyo en la recuperación tras cada acción ofensiva. ✅ Desdoblamiento (overlap) de los laterales para generar superioridad en banda. ✅ Pases de primer toque para mantener el ritmo del ataque. ✅ Centros precisos desde las bandas. ✅ Finalización efectiva dentro del área.
Este ejercicio se centra en el ataque utilizando la formación 3-5-2, donde los jugadores clave son los carrileros. Los mediocampistas centrales distribuyen el balón y generan oportunidades de centro para finalizar. El ejercicio progresa desde situaciones sin oposición, pasando por defensores pasivos y luego defensores activos. Puntos Clave: Desdoblamientos, velocidad, pase, centros, finalización, sincronización del pase, carrera y centro, remates de cabeza y disparos.
Este ejercicio ofensivo comienza desde el portero, pasando por los defensores y mediocampistas, hasta generar un centro desde la banda y finalizar la jugada. El patrón táctico es el 4-3-3, enfocado en el pase, centros, control de balón y concentración durante el juego. El ejercicio progresa incluyendo primero defensores pasivos y luego defensores activos en el campo. Puntos Clave: Pase, apoyo, intercambios de posición, escaneo del juego, comunicación, finalización, remate.
Este ejercicio se basa en la formación 3-5-2, donde los cinco mediocampistas juegan un papel clave tanto en defensa como en ataque. Su presencia en el centro del campo permite dominar la posesión y facilita transiciones rápidas. Los mediocampistas apoyan la defensa cuando es necesario y también impulsan el ataque, creando superioridad numérica en ambas fases del juego. Puntos clave del entrenamiento: Dominio del mediocampo Transiciones rápidas Apoyo en defensa y ataque Movilidad y posicionamiento Comunicación y toma de decisiones
Distribución del campo: Se divide el campo de medio campo en tres zonas: Zona de espera: Para el equipo de ataque siguiente. Zona de posesión: 4 atacantes contra 2 defensores. Tercera ofensiva: Incluye una línea de fuera de juego y la portería con portero. Tres equipos de 4 jugadores cada uno. Dos defensores y 4 atacantes están activos en cada turno. Portero en la portería. Dinámica del ejercicio: Inicio de la jugada: El entrenador pasa el balón a uno de los atacantes en la Zona de posesión. Ataque y pase en profundidad: Los atacantes deben combinar pases rápidamente mientras los 2 defensores presionan para recuperar el balón. Los atacantes intentan jugar un pase en profundidad (through ball) que pase la línea de fuera de juego hacia la Tercera ofensiva. Carrera y finalización: Dos atacantes realizan carreras sincronizadas hacia la Tercera ofensiva para recibir el pase y finalizar a portería. Defensores: Los defensores deben mantenerse compactos e intentar interceptar o recuperar el balón. Si los defensores recuperan el balón, deben despejarlo fuera de la zona. Rotación de roles: Una vez que se completa la jugada, los dos atacantes que finalizaron se mueven a los laterales para convertirse en defensores en la siguiente ronda. Los dos defensores actuales se trasladan a la Zona de espera. Cuatro jugadores de la Zona de espera ingresan como atacantes. Puntos clave del entrenamiento: Mantenimiento de la posesión y combinaciones rápidas. Pase en profundidad (through ball) bien ejecutado. Apoyo constante entre compañeros. Comunicación y trabajo en equipo durante todo el ejercicio. Escaneo del juego para anticipar movimientos y pases. Toma de decisiones bajo presión. Ataque rápido y preciso con un control adecuado de los desmarques. Verificación de fuera de juego en el momento de hacer el pase.
Este ejercicio se enfoca en sobrecargar el juego en la banda izquierda, utilizando al extremo izquierdo, mediocampista izquierdo y delantero izquierdo para generar un ataque dominante. Se busca explotar la debilidad del rival en ese sector. Los jugadores realizan combinaciones de pases, rondos y penetraciones por la banda izquierda. El entrenador da la indicación para cargar el juego en la izquierda, buscando desbordar, superar la defensa y finalizar con un gol. Puntos clave del entrenamiento: Uso efectivo de los jugadores del lado izquierdo Precisión en los pases Creación de superioridad numérica Comunicación y trabajo en equipo Toma de decisiones rápida Finalización con disparos y centros
El equipo rojo juega con la formación 4-3-3, y el oponente son los maniquíes en la misma posición. Los maniquíes pueden cambiar a defensores pasivos y luego a defensores activos, dependiendo de la adaptación del equipo al ejercicio. El portero inicia el ejercicio pasando el balón, y luego todos los movimientos comenzarán cuando el entrenador pase al portero y este se mueva hacia adelante. El ejercicio se realiza en el centro del campo, buscando romper la defensa en esa zona. Ataque 1: El portero pasa al lateral derecho (RB), quien pasa al central (CB). Ahora los laterales izquierdo (LWB) y derecho (RWB) hacen un sobrelape. Los mediocampistas laterales intercambian posiciones para defender el sobrelape, convirtiéndose en laterales. El balón se transfiere al mediocampista central (CM), quien cambia el balón al lateral. Ahora un mediocampista apoya a los delanteros y los laterales que reciben el balón realizan un centro o pase filtrado en la zona de ataque. Los delanteros reciben o interceptan el balón y finalizan el movimiento con un disparo al objetivo. En el siguiente movimiento, el cambio de dirección comienza desde el otro lado. Puntos clave de entrenamiento: Jugadores móviles Escaneo Toma de decisiones Cambio de posición Sincronización de las carreras y los pases Calidad Finalización
El equipo rojo juega con la formación 4-4-2. La sesión está inspirada en el juego posicional de Alex Ferguson con el Manchester United. Primero, el portero inicia el ejercicio y en los siguientes movimientos, el entrenador dará un pase largo aéreo al portero, quien recibirá y pasará al defensor. Los maniquíes se colocan inicialmente como oponentes, luego pueden convertirse en defensores pasivos según la adaptación del ejercicio por parte del equipo. Finalmente, se puede hacer el ejercicio con defensores activos para ver cómo funcionan las tácticas en la realidad. Ataque 1: El portero pasa al central izquierdo (LCB), quien pasa al lateral derecho (RB). El RB da un pase largo aéreo al extremo izquierdo (LWH), quien dribla rápidamente y finaliza con un gol o un disparo al objetivo. Ataque 2: El portero pasa al LCB, el LCB pasa al mediocampista central izquierdo (LCM), y el LCM da un pase penetrante al lateral derecho (RWH), quien dribla y finaliza. Ataque 3: El portero pasa al LCB, el LCB pasa al LCM, y el LCM da un pase penetrante al delantero, quien luego dribla y marca el gol. El portero también puede cambiar el pase iniciando al lateral derecho (RCB) y cambiando toda la dirección del juego. Puntos clave de entrenamiento: Precisión en los pases Calidad, peso, pase largo, pase aéreo, pases filtrados Comunicación Primer toque Giro Velocidad, aceleración Control del balón Uso de ambos pies Escaneo
Este ejercicio se realiza en una zona de gol muy profunda y dentro del área de penalti (D-box), donde los maniquíes están colocados dentro del área y cerca de ella. El equipo rojo juega con la formación 4-3-3, mientras que los oponentes/maniquíes están en formación 4-4-2. El entrenador suministra el balón y, una vez pasado al delantero izquierdo (LF), los laterales izquierdo (LWB) y derecho (RWB) inician el sobrelape en los tres ataques. Primero, el entrenador comienza con el lado izquierdo dominante, y después de tres ataques se puede cambiar al lado derecho dominante. Ataque 1: El entrenador pasa al LF, quien pasa al LWB. El LWB realiza un centro al área de gol y el delantero derecho (RF) o el delantero (Striker) interceptan y finalizan la jugada. Ataque 2: El entrenador pasa al LF, quien pasa al mediocampista central (CM). El CM pasa al mediocampista derecho (RM), quien dribla entre los espacios y dispara al objetivo. Ataque 3: El entrenador pasa al LF, quien realiza un centro directo al área de gol donde el RWB, los delanteros y el RF interceptan y finalizan la jugada. Los maniquíes pueden cambiar según la mejora del equipo y desafiar con jugadores pasivos y luego jugadores activos. Puntos clave de entrenamiento: Pases, Precisión, Pases largos y aéreos, Comunicación, Finalización, Disparo, Centros, Toma de decisiones, Escaneo, Pases de calidad, Conciencia, Apoyo, Sincronización de la carrera
Aquí el equipo rojo juega con formación 4-3-3 y los maniquíes están situados profundamente en la tercera parte ofensiva. El portero iniciará el primer movimiento, luego el entrenador pasará al portero después de los despejes y siguientes movimientos. Los jugadores deben ser móviles y pedir el balón, lo que también refleja la comunicación a través del cuerpo. Ataque 1: El portero pasará al mediocampista central (CM), quien bajará para ofrecer apoyo y pedirá el balón. Los dos extremos se moverán hacia adelante y los dos centrales se convertirán en lateral izquierdo (LB) y lateral derecho (RB). Ahora, el CM pasará al LB, quien conducirá el balón y pasará al extremo izquierdo (LM), que superará la línea defensiva del oponente. El LM pasará al delantero izquierdo (LF), quien pasará al delantero centro (CF), y luego el CF dará un pase filtrado para superar la línea defensiva, permitiendo que el extremo derecho (RF) reciba y finalice la jugada. Ataque 2: El mismo inicio, pero los movimientos irán a través del lateral izquierdo (LWB) hacia el delantero izquierdo (LF), y se finalizará de la misma manera. Los maniquíes pueden retirarse y los defensores pasivos y activos pueden ser incluidos según la adaptación del equipo al ejercicio. Puntos clave de entrenamiento: Jugadores móviles Comunicación Apoyo Tiempo del pase Escaneo Posiciones sin balón Calidad del pase Finalización
Este ejercicio se enfoca en utilizar las bandas para conectar con el delantero y finalizar la jugada. Los extremos (wings) se abren para generar amplitud y luego reducen el ataque en el área. Este movimiento permite al equipo presionar al rival con posesión y crear oportunidades de gol. La clave es la transición fluida de juego ancho a juego estrecho, asegurando velocidad y precisión en la finalización. Puntos clave del entrenamiento: Juego por las bandas Aceleración y velocidad Cambio de juego Conversión de ancho a estrecho Conexión entre extremos y delantero Finalización eficaz
Esta jugada está inspirada en el ataque del AC Milan, donde el intercambio de posiciones durante la fase ofensiva es el elemento principal. El Jugador 1 pasa al 5 y el equipo avanza. El 5 pasa al 11, que realiza una acción con tercera persona (third man run) hacia el 6. El Jugador 10 abre el espacio, luego el 7 pasa, y el 2 hace una carrera en solapamiento (overlap) para recibir el balón del 9. El Jugador 7 realiza una carrera hacia la zona de gol y el 2 pone un centro para que el 7 finalice la jugada. Puntos clave para el entrenador Calidad en el pase Movilidad Intercambio de posiciones Centros Finalización Carrera en solapamiento Movimiento de tercera persona (third man run)
Este es un ejercicio de ataque 11 contra 0 con una formación 4-4-2, donde los maniquíes actúan como defensores pasivos. Se enfoca en la creación de juego desde la zona central y la finalización efectiva. Desarrollo: El arquero inicia la jugada con un pase a un defensor. La pelota progresa hacia la zona central, donde los delanteros realizan movimientos de intercambio para desorganizar a la defensa. La jugada termina con un disparo a puerta tras una combinación rápida. En la segunda secuencia, el ataque comienza desde el mediocampo central, retrocede momentáneamente y luego penetra por el centro, conectando con los delanteros para finalizar. Los delanteros pueden hacer permutas y cambios de posición para confundir a la defensa y generar más espacios. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Tiempo del pase y la carrera para romper líneas defensivas. ✅ Comunicación entre mediocampistas y delanteros. ✅ Trabajo en equipo para generar opciones de ataque. ✅ Toma de decisiones rápida en espacios reducidos. ✅ Conciencia y escaneo del campo antes de recibir. ✅ Movimientos inteligentes en la zona central para desmarcarse. ✅ Penetración en el área con velocidad y precisión. ✅ Aceleración y cambio de ritmo para sorprender a la defensa.
En este ejercicio, los jugadores clave son el número 1 (centrocampista defensivo) y el número 9 (delantero). El patrón de ataque comienza desde el defensa, que pasa al centrocampista defensivo (CDM), y este mueve el balón hacia la banda. Desde ahí, se realiza un centro al delantero, que finaliza la jugada con un remate a portería. Puntos clave para el entrenador Pase Precisión Comunicación Trabajo en equipo Pase largo Centro Finalización Tiro
Este ejercicio enfoca en ataques tácticos con movimiento en diamante dentro de la formación 4-4-2. Se trabajan jugadas combinadas entre el mediocampo y los delanteros, utilizando el movimiento de penetración y pases en forma de diamante para generar opciones de gol. Desarrollo: 🔹 Ataque 1: El arquero inicia el pase al defensor. El defensor pasa al mediocampista derecho (RM). El mediocampista realiza un pase cortado en forma de diamante al mediocampista central (CM). El mediocampista central filtra un pase al delantero (striker). El delantero, tras recibir, pasa al CM, quien define o asiste para el gol. 🔹 Ataque 2: Similar al ataque 1, el pase parte desde el mediocampo, ya sea para un centro largo o un pase al delantero. El movimiento en diamante se repite, donde el delantero penetra, realiza un pase atrás en forma de diamante, y el extremo (RM o LM) recibe para dar un pase cortado a la zona de finalización. El equipo debe finalizar la jugada con una técnica precisa. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Trabajo en equipo para crear jugadas colectivas. ✅ Toma de decisiones rápida para elegir el pase correcto. ✅ Comunicación constante entre jugadores para coordinar movimientos. ✅ Conciencia espacial para el posicionamiento correcto en el campo. ✅ Calidad de pase en todas las jugadas (filtrados, cortos, largos). ✅ Movilidad y aceleración de los jugadores para crear opciones de pase. ✅ Velocidad en los desmarques para superar a la defensa. ✅ Finalización precisa para cerrar la jugada de manera efectiva.
Este ejercicio se enfoca en atacar por el medio del campo, donde jugadores como el delantero centro (CF), mediocampistas centrales (CM) y defensores centrales (CD) son clave para construir las jugadas. Estos jugadores realizan movimientos de penetración para generar presión con el balón sobre la defensa rival. Inicialmente, se practica con maniquíes para perfeccionar los movimientos. Luego, se introduce una defensa pasiva y, finalmente, defensores activos para aumentar la dificultad. Puntos clave del entrenamiento: Movimientos de penetración Control y movilidad en el centro Construcción de juego en el medio Finalización efectiva Trabajo en equipo Toma de decisiones rápida
Un campo rectangular dividido en dos mitades iguales. Cada mitad tiene una configuración de rondo 4v2. Se coloca un poste en ambos lados en el centro donde las dos mitades se encuentran. Hay 10 jugadores en total, divididos en equipos de 5 parejas. Inicio del ejercicio: El entrenador inicia el juego pasando un balón a uno de los atacantes en una de las mitades. Dos defensores, ubicados cerca del poste, corren hacia esa mitad para participar en un escenario 4v2. Los atacantes deben completar 5 toques/pases consecutivos. Una vez realizados los 5 pases, se desplazan a la otra mitad. Los defensores corren hacia la segunda mitad para aplicar presión, continuando el rondo 4v2. Si los defensores interceptan o tocan el balón, el jugador atacante que perdió la posesión y su compañero deben correr alrededor del poste para hacer la transición y convertirse en los siguientes defensores. La pareja defensora se convierte en atacante y se une al rondo en la mitad donde se reanuda la posesión. El entrenador suministra un nuevo balón a los atacantes para mantener el flujo del ejercicio. Puntos clave de entrenamiento: Posesión Precisión Calidad del pase Comunicación Toma de decisiones Transición rápida Aceleración Reacción defensiva Presión rápida
1. Crea un área de juego rectangular de unos 20 x 10 metros y añade dos rectángulos más pequeños, cada uno de alrededor de 1-2 metros de ancho, para representar las líneas de defensa dentro del cuadrado más grande. Forma parejas de dos en dos, dejando a un jugador sin pareja en el medio del cuadrado. Coloca dos parejas como defensores dentro de los rectángulos pequeños y distribuye las parejas restantes a cada lado del cuadrado. Ajusta las distancias entre los conos según la edad y el nivel de habilidad de los jugadores. 2. La pareja inicial se pasa la pelota entre sí mientras navegan hacia el extremo opuesto del cuadrado, con el objetivo de pasar a través de las dos líneas de defensa con la ayuda del jugador libre en el medio. Si tiene éxito, pasan la pelota a la siguiente pareja, que repite el proceso. Enfatiza que los jugadores no pueden driblar a través de la zona de defensa; deben pasar a través de ella. Sin embargo, si los defensores interceptan la pelota o la fuerzan fuera de juego, cambian de posición con la pareja que cometió el error y comienza una nueva ronda. Los defensores deben mantenerse compactos y comunicarse para cerrar efectivamente las líneas de pase. Rotar al jugador libre en el medio cada 3 minutos, ajustándolo según la edad y el nivel de habilidad de los jugadores. 3. Comunicación entre los jugadores, tanto para los que tienen la posesión como para los que defienden. Animar a los jugadores a permanecer alerta, manteniendo un estado de preparación para recibir el balón. El ejercicio debe verse como una inspiración. Así que siéntete libre de adaptar el ejercicio para que se ajuste a las necesidades específicas de tu equipo o a las áreas de enfoque.
Tras 4/5 pases puedo cambiar de rondo, carriles ocupan espacio libre si hay cambio de zona. Tras robo, amarillo tiene que hacer un pase o una conduccion de seguridad para cambiar de rol y pasar fuera. Jugador que perdió balón se metería a defender. Si tras robo hay PTP de rojo y se recupera balón antes de la conducción o pase de seguridad, no hay cambio de rol.
Se juega 4c2 en un subespacio con el objetivo de conectar en zona intermedia con ayuda de dos jugadores alejados para progresar a otra zona. Equipo que recupera juega con equipo en espera y ocupa espacio que deja el que pierde.
1. Coloca tres porterías pequeñas a unos metros del centro del campo. Forma una línea defensiva de 3 o 4 jugadores, con un par de centrocampistas de apoyo. Coloca 4 o 5 jugadores atacantes para presionar durante los saques de meta. Ajusta el número de jugadores según la visión táctica de tu equipo. 2. El balón comienza con el portero (o uno de los defensores) haciendo un pase como si fuera un saque de meta. Luego, los jugadores deben atravesar la presión de los jugadores atacantes y apuntar a llevar el balón a una de las tres porterías del campo. Si el equipo atacante gana el balón, su objetivo es marcarle a los defensores y al portero. Las porterías pequeñas representan la jugada exitosa durante la presión, marcando la transición a los jugadores atacantes y la siguiente fase del juego. Este es el objetivo principal del ejercicio. Experimenta con diferentes métodos y estrategias para atravesar la presión. A continuación, proporcionamos dos ejemplos para inspirarte sobre cómo construir contra la presión con una línea defensiva de 4 o 3 defensores. 3. Los jugadores intentan atravesar la presión, aprovechando las carreras de los laterales por las bandas. Los centrocampistas se mueven por el campo para abrir espacios para los laterales. 4. El objetivo aquí es que uno de los defensores haga una carrera por el campo, ya sea con o sin el balón, con el objetivo de crear un espacio inesperado contra el equipo que presiona. 5. Modifique los números de los jugadores en cada equipo para que se adapten a su estilo de juego preferido. Anime a los jugadores a mantenerse alerta, manteniendo un estado de preparación para recibir el balón. El ejercicio debe verse como una inspiración. Así que siéntase libre de adaptar el ejercicio para que se ajuste a las necesidades específicas de su equipo o áreas de enfoque.
Este es un ejercicio de pase y movimiento, inspirado en el estilo de calentamiento del FC Barcelona. Se enfoca en la precisión del pase, movilidad y toma de decisiones rápida, evitando los conos para fomentar el movimiento activo de los jugadores. Organización: 4 conos en las esquinas. 2 jugadores en los conos de inicio (izquierda y derecha). 1 jugador en cada cono recto (delante de los starters). 2 jugadores en el centro, que actúan como los principales distribuidores del balón. Desarrollo: El jugador inicial (starter) pasa al jugador central. El central devuelve un pase de pared, evitando el cono cercano. El starter pasa al jugador del cono recto (frente a él). El jugador del cono recto repite el pase de pared con el central. El jugador del cono recto envía el balón al otro lado (hacia el starter opuesto). El ciclo se repite en ambos lados. 🔄 Rotación: Los jugadores centrales se mueven a los conos rectos. Los jugadores en los conos rectos se mueven a los lados. Los jugadores de los lados pasan al centro. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Precisión en el pase para mantener la fluidez. ✅ Sincronización para realizar pases en el momento justo. ✅ Escaneo del entorno antes de recibir el balón. ✅ Comunicación constante para coordinar los movimientos. ✅ Uso de ambos pies para mejorar la técnica y control del pase.
Este ejercicio de calentamiento permite trabajar el dribbling, el pase y un enfoque integral del fútbol. Organización: Se colocan 6 marcadores dividiendo el área en 2 zonas principales, con 2 subzonas en cada una. 3 jugadores se ubican en un lado y 3 jugadores en el otro. Todos los jugadores tienen un balón. Desarrollo del ejercicio: Los primeros 3 jugadores comienzan conduciendo el balón hacia un marcador. Al llegar, colocan el balón en el marcador y corren al siguiente. En el siguiente marcador, piden un pase de sus compañeros en la otra zona, devuelven el pase de primera y regresan corriendo al marcador. Luego, toman su balón, lo conducen de vuelta a la zona inicial. Los jugadores del otro lado inician el mismo ciclo. Este proceso se repite, asegurando dinamismo y fluidez en el calentamiento. Puntos clave del entrenamiento: Dribbling con control y precisión. Aceleración en las transiciones. Comunicación efectiva entre jugadores. Precisión y velocidad en el pase. Giros rápidos para mejorar la agilidad. Uso de ambos pies para mayor dominio del balón.
Desarrollo del ejercicio: Se realiza en un espacio de 25x20 yardas. Se colocan 3 maniquíes simulando defensores. Los jugadores se distribuyen en cuatro esquinas, con 1 jugador en cada lado medio externo del campo. En los conos de inicio, hay 2 jugadores por esquina. Dinámica del ejercicio: Inicio del movimiento: El primer jugador pasa el balón hacia la derecha de su compañero y corre hacia esa posición. El jugador receptor conduce el balón hacia el primer maniquí (defensor simulado). Pase en profundidad: Mientras el jugador avanza con el balón, el jugador externo izquierdo realiza un desmarque hacia el centro y luego corre detrás del maniquí para recibir un pase al espacio. El jugador que condujo el balón realiza un pase en profundidad y se desplaza hacia la banda izquierda externa. Cambio de lado: El jugador que recibe el pase al espacio conduce y pasa el balón a la derecha, hacia el jugador ubicado en la esquina opuesta. Este jugador se une a la fila detrás de su nuevo compañero, y el ejercicio se repite en el otro lado. Variaciones: El entrenador puede aumentar la dificultad añadiendo defensores pasivos o activos, según el nivel de los jugadores. Puntos clave del entrenamiento: Precisión en los pases al espacio Coordinación y sincronización de los desmarques Conducción de balón efectiva Velocidad y aceleración en la ejecución Penetración y ruptura de líneas defensivas Calidad del pase y control orientado Trabajo en equipo, toma de decisiones y comunicación
3 equipos de 4 jugadores. El equipo del medio defiende. Al recibir el balón, los defensores se acercan, cubren y equilibran. Cuando los defensores ganan el balón, el equipo perdedor defiende. Los equipos deben pasar a todos sus jugadores antes de pasar al siguiente equipo.
Este ejercicio 11v0 se centra en el cambio de juego a través del mediocampo, donde los mediocampistas son los principales protagonistas y creadores de juego. Todas las jugadas y movimientos se construyen desde el centro del campo. Los mediocampistas son clave para penetrar o cambiar el juego de un lado a otro. El ejercicio trabaja la aceleración, visión de juego y reacción rápida, tanto con balón como sin él. La comunicación y la comprensión entre los jugadores son esenciales para la fluidez del juego. Puntos clave del entrenamiento: Aceleración Calidad en los pases cortos y largos Comunicación constante Visión de juego Trabajo en equipo Finalización Cambio de juego efectivo
4 jugadores comienzan en el campo para el inicio del 2v2 (2 atacantes contra 2 defensores). Los jugadores restantes (el siguiente par de jugadores) se alinean en la línea central fuera de la cancha. Un entrenador está ubicado cerca de cada equipo con un suministro de balones. El juego comienza con el entrenador rojo pasando el balón a los atacantes rojos. El equipo atacante debe intentar marcar antes de entrar a la zona de la portería. Si los defensores despejan el balón o los atacantes marcan, la ronda termina. El siguiente set de jugadores (2 de cada equipo) ubicados fuera del campo en la línea central corre alrededor del poste designado y entra al campo. Ahora el equipo rojo comienza nuevamente y termina la ronda. Luego, en el siguiente ciclo, el entrenador amarillo comienza, donde el equipo amarillo pasa a ser atacante y el equipo rojo pasa a ser defensor. Puntos clave de entrenamiento Aceleración y velocidad de ambos equipos con la transición del juego Atacantes: Fomentar la toma rápida de decisiones, pases precisos y posicionamiento para explotar los huecos defensivos. Juego combinado Defensores: Enfocarse en marcar, la comunicación y los despejes rápidos. Transiciones: Enfatizar transiciones rápidas y organizadas entre los roles.
En este ejercicio hay 7 jugadores y 2 secciones en el campo. En un lado del campo hay 2 porterías, y en el centro debe haber 2 postes donde estarán 2 jugadores. En el otro lado, hay un poste en el centro y en cada sección hay 2 pares de conos, cada uno con un jugador; estos jugadores son el "tercer hombre". El jugador cerca de la portería inicia el ejercicio pasando al jugador frente a él en el otro lado del campo. Luego, este jugador debe pasar al segundo jugador, quien está cerca del poste central. Cuando el balón pase al segundo jugador, el tercer hombre, entre los conos, debe comenzar a correr y pedir el balón. El segundo jugador debe hacer un pase adelantado y unirse al lugar del primer jugador. El primer jugador se unirá al lugar del tercer hombre entre los conos. El tercer hombre finalizará la jugada con un disparo o pase al objetivo y luego correrá hacia el área de inicio. Cuando un lado del tercer hombre empiece a disparar a la portería, el otro jugador que inició el ejercicio debe comenzar pasando al primer jugador. Ahora, el primer jugador pasará el balón a la otra sección central, y el ciclo se repite. Este ejercicio debe enfocarse en pases de un toque, calidad, peso del pase, escaneo, comunicación, cambios rápidos de carrera, posición y aceleración.
3 jugadores por equipo. 2 detrás del poste: uno remata y otro está en el área ancha. El jugador ancho pasa al entrenador, que devuelve el balón. El ancho centra y los rematadores atacan el maniquí. Tras rematar, cambian de lado y repiten.
El jugador que se encuentra en el extremo realiza un centro lateral hacía el compañero. Este realiza una descarga al primer toque y su compañero finaliza la acción.
3 jugadores por lado. El jugador con el balón pasa al izquierdo, hace un overlap y corre al área para rematar. El 3er jugador pasa al corredor, que centra. Los 2 rematadores intercambian posiciones y finalizan. Después, el que no remató regresa, recibe un pase y marca. La rotación sigue, enfocándose en el pase ancho, el overlap y el remate.
4v4 + 2 porteros + 4 neutrales. Defensores presionan rápido; neutrales ayudan al equipo en posesión sin pasar entre sí. Portero reinicia si la pelota sale. Cada 5 min cambia el equipo que inicia. Si el equipo pierde el balón, defensores atacan. Enfoque: técnica (pases, tiros) y táctica (transición, juego vertical).
Unos jugadores con balón y otros sin él se mueven libremente por encima de las líneas. Los jugadores sin balón deben intentar pillar a los jugadores con balón. Si lo consiguen intercambial rol. Reglas: no se puede pillar al jugador que te acaba de pillar, no se pueden cruzar dos jugadores por la misma línea y si un jugador que está escapando pierde el control de su pelota debe intercambiar el rol con su perseguidor.
Dos equipos. Uno empieza defendiendo las murallas y el otro atacándolas. Reglas: -Cada defensor sólo puede defender dentro de su muralla. -Los atacantes sólo pueden entrar en las murallas cuando la primera de todas está libre. -Si los atacantes son pillados o llegan al final, deben empezar de nuevo desde el principio. -Al cabo de 3 minutos cambio de roles. ¿Qué equipo ha conseguido llegar más veces al final de las murallas?
Conservación con 3vs3 por dentro, cada equipo tiene tres apoyos por fuera y 1 comodín estático por dentro + 1 comodín móbil que puede moverse libremente.Objetivo: conservación de balón, repetición de control-pase.
Conservación 4c4+2 donde se busca finalizar en miniporterías una vez se haya conquistado una de las puertas mediante pase o conducción. Si hay robo, me quedo posesión
Se disputa 4c4+4+PT, en el que dentro del espacio de juego delimitamos un subespacio central. Equipo en posesión de balón activa porterías tras conquistar zona central. Equipo en fase defensiva, si roba puede finalizar en cualquiera de las 4 porterías
Para este ejercicio, estamos utilizando la mitad del campo. El equipo atacante tiene una formación 1-3-5 y el equipo que presiona (rojo) tiene una formación 2-3-1. Los mediocampistas centrales del equipo negro y los mediocampistas defensivos del equipo rojo permanecen en su zona. El equipo negro abre el espacio para la construcción del juego. El pase debe comenzar hacia uno de los centrales, quienes pueden pasar al mediocampista defensivo o al lateral. Si el mediocampista defensivo está bien marcado, entonces uno de los mediocampistas centrales se moverá fuera de la zona para ayudar en la construcción del juego. Si los oponentes presionan alto, el portero puede cambiar hacia el lateral contrario. El objetivo es pasar hacia la zona final y marcar gol. En la zona final pueden haber 3 jugadores negros contra 2 rojos. Cuando el equipo rojo recupere el balón, debe intentar finalizar rápidamente hacia el gol contrario.
Este ejercicio se enfoca en la construcción desde la defensa para generar un ataque por los flancos, donde los jugadores de banda buscan centrar o finalizar. Se trabaja en mantener la posesión del balón y finalizar las jugadas después de construir desde atrás. Los maniquíes simulan defensores pasivos que pueden convertirse en defensores activos para aumentar la dificultad. Desarrollo: El arquero inicia el pase a un defensor, quien comienza a construir desde atrás, buscando siempre la posesión del balón. Los defensores avanzan el balón hacia el mediocampo, donde los jugadores de banda (extremos) se posicionan para recibir y recibir los pases. El balón se mueve hacia las bandas (derecha o izquierda), donde los extremos pueden centrar o buscar la finalización directamente. Los maniquíes (o defensores activos) simulan presión, y los atacantes deben moverse para romper la línea defensiva y crear espacio para el centro o la finalización. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Construcción del juego desde atrás para mantener la posesión. ✅ Toques rápidos y efectivos para mover el balón hacia adelante sin perder control. ✅ Movilidad constante de los jugadores para crear opciones de pase. ✅ Trabajo en equipo para conectar pases y mantener el flujo de juego. ✅ Toma de decisiones rápida para escoger cuándo atacar por los flancos o finalizar. ✅ Comunicación continua para coordinar movimientos y ataques.
Este ejercicio se centra en la posesión del balón desde la defensa bajo una situación de presión. Los jugadores deben trabajar en conectar pases precisos mientras se mueven de atrás hacia adelante y de adelante hacia atrás. Los maniquíes actúan como defensores pasivos, pero luego pueden volverse defensores activos para aumentar la dificultad del ejercicio. Si se realiza un pase erróneo, el entrenador reinicia la jugada. Desarrollo: El arquero inicia el pase a un defensor, quien empieza a construir el juego desde atrás. Los jugadores deben mantener posesión del balón mientras se mueven por todo el campo, cubriendo los espacios vacíos y buscando opciones de pase. Los maniquíes (simulando defensores) se colocan en diferentes posiciones para presionar la jugada. A medida que avanza el ejercicio, los maniquíes pueden volverse defensores activos, presionando más intensamente a los jugadores para que realicen decisiones rápidas. El objetivo es mover el balón de manera eficiente y mantener la posesión sin cometer errores. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Precisión en los pases para mantener la posesión bajo presión. ✅ Escaneo constante del campo para identificar opciones de pase antes de recibir el balón. ✅ Calidad de pase y ajustes en la fuerza según la situación. ✅ Comunicación continua entre jugadores para coordinar movimientos y pases. ✅ Trabajo en equipo para crear superioridad numérica y encontrar opciones de pase. ✅ Toma de decisiones rápida para evitar perder la posesión del balón.
Córner ofensivo ante un equipo que defiende en marcaje mixto con un único jugador al borde del área. En el primer paso, un jugador viene a recibir en corto y de la devuelve al lanzador. Aprovechamos esta acción para hundir a la defensa lo máximo que podamos dentro del área. Posteriormente, el jugador situado en el borde del área arrastra a su marca mediante un desmarque para generar espacio para que el compañero que tiene detrás pueda recibir el pase y disparar.
Este ejercicio está enfocado en jugadas de córner, utilizando un maniquí como defensor. Posteriormente, el maniquí puede volverse un defensor pasivo o activo para hacer más desafiante la situación. El ejercicio tiene dos etapas, donde los jugadores trabajan en la movilidad, el pase, y la finalización. Desarrollo: Primera Etapa (Córner al primer palo): El jugador ejecuta un córner al primer palo. El jugador en el primer palo devuelve el balón al área del segundo palo (gol). Los finalizadores deben evitar al maniquí, que simula un defensor, para poder finalizar sin empujarlo. Segunda Etapa (Defensores Activos): Si los defensores activos están presentes (maniquíes o jugadores), los finalizadores pueden realizar cargas corporales para ganar posición y finalizar la jugada. Los jugadores deben moverse rápidamente, para encontrar espacio y finalizar con precisión. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Córner preciso y buena ejecución del saque. ✅ Técnica de cabezazo para ganar el balón en el área. ✅ Escaneo del campo para tener una visión clara del poste y del área. ✅ Trabajo en equipo para crear opciones de pase y desmarques. ✅ Toma de decisiones rápida, especialmente en situaciones de presión. ✅ Comunicación constante entre los jugadores para coordinar movimientos. ✅ Finalización eficiente en el área, evitando la presencia del defensor (maniquí).
En este ejercicio, el jugador que ejecuta el corner pasa el balón a un compañero cercano y el jugador dispara directamente a portería. El portero está esperando el centro, lo que deja una gran parte de la portería libre para el disparo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Toma de decisiones ✅ Velocidad ✅ Disparo ✅ Conciencia ✅ Visión ✅ Aceleración
Este ejercicio comienza con un saque de esquina, donde se busca una finalización a través de un centro al segundo palo. El lanzador del córner pasa el balón dentro del área (D-box). Un jugador recibe y asiste a un compañero ubicado en la diagonal del área. Este jugador envía un centro al segundo palo, donde un atacante finaliza con un remate de cabeza. Se utilizan maniquíes, dos defensores y un portero para simular una defensa realista. Puntos clave del entrenamiento: Precisión en los pases Calidad en los centros Finalización de cabeza Movimientos coordinados Comunicación Posicionamiento en el área
Este ejercicio comienza con un saque de esquina. El ejecutor del córner pasa el balón dentro del área, donde un compañero lo recibe y lo pasa en diagonal a otro jugador ubicado en el borde del área. Ese jugador envía un centro al segundo palo para que un compañero finalice con un remate de cabeza. Se incluyen maniquíes, dos defensores y un portero para simular una defensa real. Puntos Clave: Pase, precisión, pase largo, comunicación, escaneo del juego, trabajo en equipo, finalización.
1. CONDUCCION ENFRENTE 2. PASE FRONTAL Y VOY. 3. PARED Y PASE DIAGONAL A LA OTRA FILA. 4. PASE + RECEPTOR PERFILA Y PASE AL JUGADORE DE AL LADO.
En este ejercicio, se realiza una transición de un juego 2v1 a 2v2. El entrenador comienza pasando el balón a los dos atacantes, mientras que un defensor entra a presionar. Después de finalizar la jugada, un segundo defensor se une al equipo defensor, creando una situación de 2v2 contra los atacantes. Este ciclo se repite continuamente. Puntos clave del entrenamiento: Pase Conciencia Aceleración Juego en combinación Escaneo del campo Comunicación Toma de decisiones Definición
Este ejercicio progresa de un 2v2 a un 4v4. El equipo defensor cuenta con un portero y dos miniporterías para marcar. El equipo atacante defiende dos miniporterías y ataca una portería grande. El entrenador inicia el juego con un pase al equipo atacante. Se juega un 2v2 buscando finalizar la acción. Si los defensores recuperan el balón, contraatacan e intentan marcar. Cuando la jugada termina (gol o fuera), el entrenador reinicia el juego con otro pase. Dos jugadores adicionales de cada equipo entran rápidamente al campo, formando un 4v4. En la siguiente ronda, el entrenador comienza con pase al equipo defensor, y se repite el ciclo. Puntos Clave: Pase, apoyo, escaneo del juego, comunicación, disparo, finalización, toma de decisiones.
Este ejercicio es una transición de 3v3 a 4v3. El entrenador comienza pasando el balón a los tres atacantes, mientras que los defensores presionan. Después de finalizar la jugada, el entrenador pasa el balón a los defensores, y un jugador externo se une para formar un 4v3, mientras que los atacantes anteriores hacen la transición a la defensa. Aquí se produce un cambio de roles y se busca finalizar la jugada. Luego, el entrenador pasa el balón al siguiente grupo de tres jugadores, y el ciclo se repite. Puntos clave del entrenamiento: Transiciones rápidas Finalización Pase y control Toma de decisiones Comunicación Movilidad y trabajo en equipo
Este ejercicio se enfoca en una presión intensa de los defensores sobre los atacantes. Comienza con una situación de 4v1, donde los atacantes deben superar la presión de un solo defensor. Una vez que finalizan la jugada, los otros tres defensores ingresan al campo para presionar alto e intentar recuperar el balón. Los atacantes deben pensar rápido, moverse con precisión y finalizar la jugada antes de ser presionados. Puntos clave del entrenamiento: Presión alta Toma de decisiones rápida Comunicación Aceleración Calidad en los pases Finalización
Este ejercicio comienza con un 4v4 en una cuadrícula, donde los defensores presionan activamente intentando recuperar el balón. En otra cuadrícula, hay 2 atacantes esperando. Una vez que el equipo atacante en la primera zona completa 7 pases, puede cambiar el juego hacia los 2 atacantes en la segunda cuadrícula. Esos 2 jugadores intentan finalizar la jugada. Si los defensores que presionan recuperan el balón en cualquier momento, deben marcar en una miniportería en menos de 5 segundos. Este ejercicio está enfocado en que los atacantes trabajen combinaciones entre el tercio medio y el tercio final del campo. Puntos Clave: Presión, finalización, disparo, pase, posesión, escaneo del juego, trabajo en equipo, comunicación, toma de decisiones.
En este ejercicio, cinco atacantes comienzan enfrentando a dos defensores. Luego, se suman tres defensores más, formando un 5v5. Este ejercicio ayuda a los atacantes a mejorar su capacidad para manejar la presión defensiva en diferentes fases del juego, desarrollando su toma de decisiones y control de la posesión bajo presión. Puntos clave del entrenamiento: Presión Toma de decisiones Comunicación Trabajo en equipo Velocidad Finalización Juego en combinación
Este ejercicio comienza con un rondo 5v3 en un espacio con cuatro porterías. Si los atacantes logran 5 pases consecutivos, pueden anotar en cualquiera de las porterías. Si los defensores recuperan el balón, dos atacantes salen, transformando el juego en un 3v3. En esta nueva fase, los atacantes deben reorganizarse, realizar 5 pases seguidos y finalizar la jugada. Este ejercicio fomenta la rapidez en la toma de decisiones y la transición entre ataque y defensa. Puntos clave del entrenamiento: Pases rápidos al primer toque Posicionamiento Comunicación Trabajo en equipo Toma de decisiones Transiciones
1a Secuencia: Tapar centro lateral 2a: Tapar tiro 3a: 3vs2 DEF: Uno tapa centro lateral y el otro tiro frontal. Luego juntos al 3vs OF: El que no participa en esa acción remata segundo palo en centro lateral
Ejercicio de desmarque del tercer hombre hacia el gol (de no presionado a presionado) Completa los 6 patrones y asegúrate de comenzar también desde el lado derecho para trabajar ambos lados mientras se hacen todos los pases... de nuevo, empieza desde el lado derecho. Completa el patrón de desmarque del tercer hombre y luego realiza un 2v1 contra el defensor, quien solo puede defender dentro del área. Los 2 jugadores atacantes rotarán entre ellos después de cada intento, así como los 2 defensores. Los defensores deben hacer la transición hacia cualquier jugador que no esté participando actualmente para ganar 1 punto. Progreso: Quita el maniquí y los conos, y deja a los atacantes libres para hacer sus movimientos. Realiza un 3v2 en el área, permitiendo que un jugador central se mueva y otro defensor esté en el área.
Este es un juego divertido de 4v4 SSG para niños de U8. Dos equipos de cuatro jugadores. Los jugadores más cercanos a la portería se convierten en los porteros. No hay fuera de juego. Si el balón sale del campo, el entrenador tiene varias opciones para reiniciar el juego. Los niños pueden regatear, pasar, disparar. Objetivo: Reacción de los niños al balón. Quién asume el rol de portero, actuando como un buen compañero de equipo o líder. Comunicación. Toma de decisiones. No corregir demasiado, solo guiarlos y ajustarlos para que jueguen al fútbol. Mantener la diversión; deben disfrutar del juego.
Aquí, este ejercicio consiste en 2 centros para despejar la compactación de los oponentes en el área grande. El ejecutante del tiro de esquina da los pases cuando su equipo se acerca al balón sin que los oponentes lo presionen. Aquí, los defensores se rompen y se desplazan hacia el balón. Los atacantes deben moverse al centro y hacia el frente, cerca del segundo ejecutante del córner, para que los jugadores en el segundo poste puedan recibir el balón y así finalizar la jugada al 100%. Una vez que el balón es recibido, el jugador da otro centro al segundo poste. Luego, el jugador finaliza la jugada.
1. Coloca cuatro conos en línea recta con un espacio de 3 a 5 metros entre cada cono. Tienes al menos dos equipos, y cada equipo tiene tres o más jugadores. Los equipos se alinean en el primer cono. Cada equipo también recibe una pelota. 2. El primer jugador de cada equipo comienza a driblar alrededor del primer cono y luego regresa para pasar la pelota al siguiente jugador en la fila. Este jugador luego dribla alrededor del cono del medio y regresa por el mismo camino. El último jugador en la fila dribla alrededor del último cono y regresa al punto de partida. El equipo ganador es el que termina los 3 conos más rápido con todos sus jugadores de regreso en la línea de partida. Puedes hacer este ejercicio varias veces con los jugadores rotando. Es una excelente manera de practicar el driblar y tener una competencia amistosa al mismo tiempo. 3. Deja que los jugadores elijan con qué cono quieren comenzar. Pueden comenzar con el más alejado, el del medio o el cono más cercano. Recuerde a los jugadores que deben mantener el balón cerca de sus cuerpos mientras driblan. Esto les ayuda a mantener el control del balón. El ejercicio debe considerarse una inspiración, por lo que puede adaptarlo para satisfacer las necesidades específicas de su equipo o sus áreas de interés.
Se realizan duelos 1x1 en el campo marcado. Se puntúa superando en conducción la línea de fondo rival.
Cada jugador intenta mantener su balón controlado mientras intenta echar fuera del terreno de juego el balón del resto de compañeros. REGLAS: No se puede echar el balón de un compañero fuera si no se tiene el balón propio controlado.
Desarrollo del ejercicio: No hay portero en la portería grande. El campo es de 20x15 yardas, dividido en dos mitades con una línea de fuera de juego en el centro. Un equipo ataca con 6 jugadores y el otro defiende con 4 jugadores. Dos miniporterías para el equipo atacante y una portería grande para el equipo defensor. Dinámica del juego: Inicio del ejercicio: El entrenador pasa el balón a los 6 atacantes, que deben mantener la posesión. Los 4 defensores inician la presión inmediatamente. Opciones de los atacantes: Deben utilizar movimientos rápidos y combinaciones para superar la defensa. Si logran superar a los defensores, pueden marcar en las miniporterías. Opciones de los defensores: Si recuperan el balón, deben transicionar rápidamente y buscar el disparo en la portería grande. Deben finalizar o despejar el balón en menos de 5 segundos. Puntos clave del entrenamiento: Posesión y circulación del balón Ataque rápido y eficaz Comunicación y trabajo en equipo Toma de decisiones bajo presión Finalización y disparos precisos Transiciones ofensivas y defensivas rápidas
Desarrollo del ejercicio: Se realiza en un espacio de 20x10 yardas, dividido en tres zonas: Dos mitades para posesión y recuperación. Zona central para los finalizadores del contraataque. Distribución de jugadores: 5 defensores en una mitad. 7 atacantes en la otra mitad. Contraataque en 2v1 en la zona de finalización. Dinámica del ejercicio: Inicio del juego: El entrenador pasa el balón a uno de los equipos. Si el equipo en posesión logra completar 5 pases, puede entrar en la zona de ataque para finalizar. En ese momento, uno de los finalizadores del equipo rival se convierte en defensor y entra a la zona de gol para intentar evitar el gol. Presión y recuperación: Cuando el entrenador inicia la jugada, el equipo defensor empieza a presionar inmediatamente. Si los defensores recuperan el balón, deben completar 5 pases antes de avanzar a la zona de finalización (2v1). Un atacante del otro equipo puede entrar como defensor en la segunda mitad. Finalización del contraataque: El contraataque debe terminar con un remate a portería. Una vez finalizada la jugada, el entrenador reinicia el ejercicio, pasando el balón al otro equipo. Puntos clave del entrenamiento: Posesión y circulación rápida Conciencia y escaneo del juego Comunicación y movilidad Velocidad y aceleración en transiciones Finalización eficaz Contraataque con pases de primer toque
Desarrollo del ejercicio: El ejercicio se realiza en medio campo. 2 entrenadores se ubican en lados opuestos del campo. Hay 2 miniporterías en los laterales y una portería grande con portero. 7 atacantes contra 4 defensores. Dinámica del juego: Inicio del ejercicio: Un entrenador pasa el balón a los 4 mediocampistas atacantes. Los defensores comienzan a organizar su estructura y presionar. Transición al contraataque: Después de algunos toques, el otro entrenador envía un pase largo a las bandas. Todo el equipo atacante se desplaza rápidamente para finalizar el contraataque en la portería grande. Opciones para los defensores: Si los defensores recuperan el balón, deben finalizar en una de las miniporterías en menos de 5 segundos. Reinicio del ejercicio: Tras un gol o si el balón sale fuera, los jugadores vuelven a sus posiciones iniciales y el entrenador reinicia el ejercicio. Puntos clave del entrenamiento: Posicionamiento adecuado Coordinación en el timing de pases y desmarques Regate y conducción de balón Velocidad en el contraataque Centros y finalización eficaz Comunicación y toma de decisiones Trabajo en equipo y transiciones rápidas
En esta jugada de tiro libre, el jugador 10 realizará el saque de esquina. Los jugadores 9, 5, 4 y 6 son los atacantes y los maniquíes son los defensores pasivos. Cuando el jugador 10 realice el saque, los jugadores se moverán rápidamente hacia el área de gol. Los jugadores se posicionarán en una forma de línea cruzada, donde el jugador 9 irá al primer poste, el jugador 5 se moverá hacia el segundo poste y el jugador 6 buscará el balón de rebote. El jugador 4 ocupará el espacio. Después de que el jugador 10 haga el saque de esquina, el jugador 9 asistirá y tocará el balón al segundo poste para el jugador 5, quien deberá estar listo para conectar y marcar el gol. Ahora, cuando se saque desde la izquierda, el jugador 9 será el que recupere el rebote, el jugador 6 irá al primer poste, el jugador 4 se posicionará para el segundo gol y el jugador 5 se moverá al espacio. En este ejercicio, los jugadores cubren los espacios y finalizan la jugada.
Desarrollo del ejercicio: Este ejercicio está diseñado para mejorar la transición ofensiva en el tercio de ataque y en las bandas izquierda y derecha. Distribución del campo: Tres rejillas de trabajo, adaptadas a la edad de los jugadores. Rejilla 1: 2v2 (con una mini portería). Rejillas 2 y 3: 1v1 (con miniporterías en las rejillas pequeñas y portería grande en la rejilla grande). Dinámica del ejercicio: Inicio del ejercicio: El entrenador pasa el balón en una situación 2v2 dentro de la rejilla 1. Los jugadores atacantes y defensores deben trabajar en esta situación de transición para generar una oportunidad de finalizar en la mini portería. Transición a 1v1: Una vez que se termina la jugada en la rejilla 2v2, los 2 entrenadores pasan el balón a las rejillas 1v1 (una para cada equipo). Los jugadores (2 atacantes y 2 defensores) deben trabajar en 1v1 para intentar finalizar en la portería correspondiente. Rotación y repetición: Después de completar la jugada, los jugadores se mueven fuera de las rejillas y el siguiente grupo de jugadores entra a la rejilla 2v2. El ciclo se repite con nuevas combinaciones de jugadores. Puntos clave del entrenamiento: Transiciones rápidas entre las rejillas. Finalización efectiva bajo presión. Precisión en el disparo y toma de decisiones. Trabajo en equipo para apoyar y crear oportunidades de gol. Conciencia y comunicación constante entre los jugadores. Decisiones rápidas para cambiar de una fase defensiva a ofensiva.
Desarrollo del ejercicio: Campo completo, con 11v11 divididos en dos equipos: Equipo Rojo (4-3-3) → Enfocado en presionar alto y contraatacar. Equipo Azul (4-4-2) → Centrado en mantener la posesión y transicionar rápidamente a defensa tras perder el balón. Inicio del juego: El entrenador inicia la jugada con un pase a una zona específica o a un jugador concreto (puede ser un central, extremo, mediocentro o portero). El equipo que recibe el pase se convierte en el equipo en posesión (equipo gestor). El equipo contrario asume el rol de presión y contraataque (equipo entrenador). Presión y recuperación: El equipo que presiona debe recuperar el balón lo más rápido posible. Tras recuperar la posesión, deben ejecutar un contraataque rápido y buscar marcar en un plazo de 8-10 segundos. Objetivo: Aprovechar los espacios y finalizar con eficacia. Cambio de juego: Si el balón sale o la jugada termina, el entrenador detiene el juego y reinicia con un nuevo pase a otra zona del campo. Los equipos deben adaptarse rápidamente al nuevo rol que les asigne el entrenador. Alternancia dinámica: El entrenador cambia frecuentemente qué equipo presiona y qué equipo gestiona la posesión, para mantener a los jugadores en constante alerta y mejorar su capacidad de reacción. Puntos clave del entrenamiento: Presión intensa y rápida tras pérdida de balón. Transiciones ofensivas veloces y toma de decisiones eficiente. Coordinación en el contraataque (movimientos sincronizados). Trabajo en equipo y comunicación efectiva. Finalización rápida y precisa. Estructura defensiva y ocupación de espacios al presionar. Conciencia y lectura del juego para anticipar jugadas. Apoyos constantes para facilitar la posesión y la recuperación.
Un lado ataca y el otro defiende, ambos con balón. El lado que ataca debe intentar entrar en conducción por una de las dos porterías sin que el rival consiga tocarle. Es recomendable poner una tiempo máximo para cada ataque o un número máximo de cambios de dirección.
Un espacio dividido en dos partes simétrias. En cada una de las partes hay un miembro de una pareja. En un lado del espacio los jugadores iniciarán conducciones con diferentes trayectorias y ritmos. En el otro lado, su pareja deberá copiar la trayectoria y el ritmo de la conducción sin salir de su espacio. Luego cambio de roles.
Falta directa ante un equipo que defiende al hombre. Colocamos dos lanzadores (uno diestro y uno zurdo). Uno de los lanzadores amaga con lanzar, provocando el inicio de los desmarques de sus compañeros. Tras no lanzar, vuelven a su posición disimuladamente, mientras uno, el más alejado, viene en apoyo para recibir mientras es ayudado por un compañero que bloquea a su marca. Tras recibir el pase, se activa el jugador colocado en la barrera, el cual será el encargado de finalizar en cuando reciba la pelota.
A la señal, de izquierda a derecha, el atacante inicia una conducción para acabar resolviendo una situación de 1c1 contra el portero. El defensor, que sale unos metros más atrás, debe intentar llegar e impedir el tiro. Si consigue robar debe llegar en conducción a una de las zonas de escape. REGLAS: No se puede definir hasta haber entrado en el área. El atacante del siguiente cono no puede salir hasta que haya terminado la acción del cono anterior.
Tarea de finalización en diferentes situaciones. 1ª acción (A): Pase raso desde línea de fondo hacia la frontal del área y remate a portería. 1ª Acción (B): Desmarque fuera-dentro, pase raso y jugar de cara a través de pase raso para marcar gol en mini-portería. 2ª acción: Jugadores de acción A y B entran al remate. Jugador en costado realiza pared con E1/E2 y centro al área para el remate 2c0. Rotación de los jugadores tras finalizar acción. Comienza el otro costado.
En este ejercicio, el rondo 8v4 se centra en un juego 4 contra 4 dentro del cuadrado, con otros 4 jugadores situados fuera del área que actúan como atacantes cuando el entrenador pone el balón en juego hacia un equipo en concreto. Este equipo debe completar 10 pases y finalizar la jugada con un gol. Si los defensores recuperan el balón, pueden intentar marcar de inmediato. Después, el entrenador inicia el juego con el otro equipo. Una vez que ambos equipos han participado, el equipo que estaba fuera entra al cuadrado, y el equipo que finalizó la jugada con éxito pasa a ocupar las posiciones exteriores. Puntos clave para el entrenador Pase Posesión Comunicación Toma de decisiones Trabajo en equipo Velocidad Jugadores móviles
Este ejercicio se inspira en la finalización brasileña a través de centros. Comienza con maniquíes como defensores pasivos, que luego pueden volverse defensores activos para aumentar la dificultad. Desarrollo: 🔹 Ataque por la izquierda: El entrenador inicia el pase hacia un jugador en la línea del mediocampo. El mediocampista envía un pase al mediocampista ofensivo (AM). El AM juega un pase de primera al extremo izquierdo, quien devuelve el balón de un toque y desborda por la banda. El extremo lanza un centro largo al segundo palo, donde el delantero y el AM llegan para finalizar. 🔹 Ataque por la derecha: El entrenador inicia el pase hacia el mediocampista. El mediocampista juega un pase directo al extremo derecho en posición avanzada. El extremo controla y envía un centro al primer palo, donde el delantero finaliza. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Pase de primera intención para mantener fluidez. ✅ Pase largo preciso para cambiar de ritmo. ✅ Sincronización de movimientos para recibir el balón en el momento justo. ✅ Cruces bien medidos (segundo palo/largo y primer palo/corto). ✅ Finalización rápida y precisa dentro del área. ✅ Intercambio de posiciones entre delanteros y mediocampistas. ✅ Trabajo en equipo y comunicación para mantener la estructura ofensiva. ✅ Escaneo constante del campo (shoulder check) para mejorar la toma de decisiones. ✅ Velocidad y aceleración en los movimientos ofensivos.
Este ejercicio de finalización se organiza cerca del área (zona del área grande), con tres atacantes posicionados en el lado izquierdo y tres en el lado derecho, además de un portero en la portería. Se coloca un maniquí o defensor pasivo dentro del área para simular presión defensiva. El entrenador inicia la jugada pasando el balón a uno de los atacantes. El grupo de tres debe completar una combinación rápida de tres toques —incluyendo movimientos sin balón— para superar al maniquí y finalizar con un remate a portería. Tras el turno del grupo del lado izquierdo, el entrenador pasa el balón al trío del lado derecho, que repite la secuencia. El enfoque está en el juego combinado rápido, el buen momento de los movimientos y la finalización precisa bajo una presión realista. Puntos clave para el entrenador Sincronización entre el pase y el movimiento Calidad del pase final Primer toque preciso Finalización con calma y precisión Conciencia de la posición del defensor (maniquí) Comunicación y apoyo en el juego
En este ejercicio, cuatro atacantes se colocan en forma de rombo, con un portero en la portería y un maniquí situado justo fuera del área para simular a un defensor. El Jugador 1 comienza en la base del rombo con el balón e inicia la secuencia de pases jugando un pase al Jugador 2, situado en el lado izquierdo. El Jugador 2 pasa inmediatamente en diagonal al Jugador 3, que está en la parte superior del rombo, frente al Jugador 1. El Jugador 3 entrega el balón al Jugador 4, ubicado en el lado derecho. El Jugador 4 realiza un pase de primera (layoff) hacia la trayectoria del Jugador 1, que ha iniciado una carrera hacia la parte superior del rombo. El Jugador 1 recibe el pase de devolución y remata a portería, intentando marcar superando al portero y evitando el obstáculo del maniquí. Después del disparo, todos los jugadores rotan en el sentido de las agujas del reloj a la siguiente posición del rombo, asegurando que todos tengan la oportunidad de participar en cada rol y realizar remates a portería.
Ahora, el primer jugador con el balón pasa al jugador central en el área (quien es el segundo jugador). Cuando el segundo jugador recibe el balón, el tercer jugador comenzará a correr alrededor del poste, se dirigirá hacia el balón y realizará el disparo al objetivo. Después de disparar, se convertirá en el segundo jugador y el segundo jugador se convertirá en el primer jugador. El primer jugador, después de hacer el pase, se unirá al poste del tercer jugador. Cuando el tercer jugador izquierdo termine y se una al poste del segundo jugador, el otro primer jugador comenzará, y el segundo jugador ahora hará el pase adelantado al lado derecho. El ciclo continúa alternando de izquierda a derecha.
Este ejercicio se centra en la ejecución de jugadas de estrategia en tiros de esquina. Una vez que se cobra el córner, el balón se juega hacia la diagonal del área (D-box). Desde ahí, los jugadores deben buscar una finalización clara y precisa. Puntos clave del entrenamiento: Pase preciso Precisión en la finalización Comunicación Trabajo en equipo Escaneo del campo Coordinación en la jugada
Este ejercicio es para practicar jugadas de balón parado desde el córner. Los jugadores deben finalizar con claridad desde la zona diagonal del área una vez que se ejecuta el córner. El saque de esquina se pasa y se redirige hacia el borde diagonal del área para rematar. Puntos Clave: Pase, precisión, finalización, comunicación, trabajo en equipo, escaneo del juego.
Situación de finalización en espacio de doble área. Equipo en MCB trata de finalizar en portería con la ayuda de los tres comodines exteriores. Equipo en MSB defiende portería y si roba debe intentar salir del espacio delimitado para la tarea, bien en conducción, bien en acción de desmarque + pase.
Esta tarea se centra en finalizar jugadas en situaciones de superioridad numérica frente a la portería. Los jugadores trabajarán en movimientos de desmarque y colaboración para crear oportunidades de gol en espacios reducidos. Propósito de cada jugador por color: - FORDWARD (Rojo): Buscar espacios y finalizar las jugadas frente a la portería. - DEFENSIVE_MIDFIELDER (Amarillo): Recuperar el balón y distribuirlo de manera efectiva. - RIGHT_WINGER (Naranja): Crear peligro por la banda derecha y proporcionar opciones de pase. - LEFT_WINGER (Azul): Hacer jugadas de desborde por la banda izquierda y centrar el balón al área. - CENTRAL_BACK (Verde): Proteger la línea defensiva y ayudar en la construcción del juego desde atrás.
En este ejercicio dinámico de ataque, cinco atacantes se enfrentan a tres defensores y un portero en una situación específica dentro de la zona de gol. El objetivo de los atacantes es finalizar la jugada con un máximo de seis toques en total, lo que fomenta la toma de decisiones rápida, los pases precisos y el movimiento efectivo. La jugada comienza justo fuera o dentro del área, según la intensidad deseada para la sesión. Si el equipo atacante consigue generar una ocasión dentro del límite de toques, intentará marcar superando al portero. Sin embargo, si los defensores logran interceptar, recuperar el balón o provocar un error, pueden lanzar un contraataque e intentar marcar en una de las dos miniporterías situadas abiertas fuera del área. Esto añade un componente de transición al ejercicio, obligando a los atacantes a replegar rápidamente y a los defensores a pensar de forma proactiva en la presión y la transición. El portero permanece activo defendiendo la portería principal, mientras que los defensores alternan entre bloquear ataques y aprovechar los espacios para contraatacar. Puntos clave para el entrenador Velocidad de juego Creatividad en ataque Presión defensiva Conciencia en la transición
Dos equipos de cuatro jugadores. Cuatro mini porterías. Varios balones en el centro del campo. Un equipo juega como atacantes y el otro como defensores. El equipo atacante intenta marcar la mayor cantidad de goles posible hasta que todos los balones hayan sido jugados. El equipo defensor debe intentar detener al equipo atacante. Para comenzar, los jugadores atacantes tienen un balón cada uno e intentan marcar en las mini porterías. Una vez que el balón ha sido jugado, el jugador atacante debe correr rápidamente al centro, recoger un nuevo balón y atacar nuevamente. El juego comenzará con cuatro situaciones 1v1, pero a medida que los balones disminuyan, se convertirán en situaciones de 2v1, 2v2, 3v2, etc. Si un defensor recupera el balón, debe llamar "clear" para sacar el balón de la zona del círculo. También pueden cambiar de poste, pero cada poste debe ser marcado o atacado. Una vez que el último balón haya sido jugado, el entrenador cuenta los goles marcados y los roles se invierten para el siguiente juego.
Situación de finalización con oposición. El punta siempre está para centro y rechace, controlando el fuera de juego. Defensivamente, primero tapa disparo, después presiona para robar o taponar centro y rápidamente marca y rechace.
Se distribuye a los futbolistas de la forma en la que se ve en la imagen, de modo que se producirán 4 acciones. 1. Simular situación de pase atrás tras llegada a línea de fondo sobre miniportería 2. Control orientado más finalización a portería 3- Giro tras recepción de espaldas entre picas 4. Acción de centro y remate para atacar primer o segundo palo
Una vez que los jugadores están listos, el entrenador da la señal para que comience el ejercicio. El primer jugador de cada equipo corre hacia el primer cono, asegurándose de tocarlo con la mano para verificar que ha recorrido toda la distancia. Los jugadores zigzaguean entre los conos y luego tiran al arco pequeño. El siguiente jugador de la fila solo puede comenzar una vez que el jugador anterior anote. El primer equipo que anote con todas sus pelotas gana la competencia. El equipo o los equipos perdedores pueden recibir una penalización, como 10 flexiones. Repita el ejercicio tantas veces como lo permita el nivel físico de los jugadores. El ejercicio debe verse como una inspiración. Así que siéntase libre de adaptar el ejercicio para que se ajuste a las necesidades específicas de su equipo o áreas de enfoque.
Este ejercicio se centra en trabajar fintas de pase, desmarques inteligentes y finalización. Los jugadores deben realizar movimientos precisos, buscando crear oportunidades de gol a partir de un pase y un buen timing. Los jugadores deben usar ambos pies, trabajar en su comunicación y en la calidad del pase para asegurar la efectividad del ejercicio. Desarrollo: Posiciones Iniciales: Dos jugadores en cada marcador. Dos jugadores frente al maniquí con un balón. Dos jugadores en el lado derecho del jugador inicial. Dos jugadores detrás de un cono (con un espacio de 5 yardas entre cada jugador; se puede ajustar según la edad). El lado izquierdo tiene una portería pequeña donde los jugadores deben finalizar. Inicio del Ejercicio: El jugador del lado derecho corre hacia el maniquí, pide el balón y hace una finta de pase para dejar el balón atrás. El siguiente jugador en línea recibe el balón de un toque y avanza hacia la portería para finalizar con un gol. Ciclo de Movimiento: El jugador que inició la jugada se une al lado derecho del campo. El jugador del centro se mueve hacia el detrás del cono y se coloca detrás del jugador que estaba en esa posición. El jugador detrás del cono toma el balón, dribla hasta la posición de inicio, y el ciclo se repite. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Timing de la carrera para realizar la finta en el momento adecuado. ✅ Calidad en los pases y en la ejecución del pase de un toque. ✅ Escanear el campo para tomar decisiones rápidas y efectivas. ✅ Comunicación constante entre los jugadores para coordinar los movimientos. ✅ Uso de ambos pies para asegurar que el pase y la recepción sean efectivos desde cualquier ángulo. ✅ Chequeo del hombro para estar al tanto de las opciones y la presión de los defensores. ✅ Finalización precisa en la portería pequeña, asegurando que el balón llegue al fondo de la red.
Este ejercicio se enfoca en el movimiento engañoso (finta), combinando tiro libre, desmarques, y finalización con centrados cortos. Los jugadores deben ejecutar movimientos rápidos, como desacelerar para realizar una finta, y luego acelerar nuevamente para finalizar la jugada. Desarrollo: Posiciones Iniciales: El ejercicio comienza con un 7v7 más el arquero. Los jugadores correrán hacia el área de gol, pero el tirador de tiro libre hará una finta, deteniendo su movimiento y permitiendo que los jugadores regresen rápidamente al campo. Secuencia de la jugada: El tirador del tiro libre realiza un tiro rápido (finta primero, luego pasa o centra rápidamente). Los jugadores atacantes aprovechan el pase o centro corto y finalizan la jugada, asegurándose de golpear el balón correctamente para marcar gol. Objetivo: Los jugadores deben hacer movimientos engañosos (fintas) para desestabilizar a la defensa, crear espacio y luego finalizar en el área con una buena técnica de disparo o cabezazo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Conciencia espacial para saber cuándo realizar la finta y cómo posicionarse correctamente para recibir el balón. ✅ Finalización de alta calidad, tanto con el pie como con la cabeza, asegurando que el remate vaya al objetivo. ✅ Movimientos de finta y aceleración, alternando entre acelerar y desacelerar para engañar a los defensores y crear espacio. ✅ Uso de la cabeza para los centros cortos, ejecutando un cabezazo preciso si el balón llega al aire. ✅ Toma de decisiones rápida durante la finta y el remate, para asegurar que la jugada fluya sin interrupciones.
El jugador que inicia el juego pasa el balón al jugador que está en el medio. El jugador del medio realiza un primer toque controlado en uno de los cuadrados laterales, se da vuelta y luego pasa el balón al siguiente jugador. El jugador que recibe realiza un primer toque para pasar el balón a través de los dos conos con un metro de distancia entre ellos, y el ejercicio se repite desde el otro lado. Para la rotación, los jugadores siguen su pase, con los jugadores que inician el juego moviéndose hacia el medio y el jugador del medio retrocediendo en la fila después del pase. Fomente el uso de ambos cuadrados y ambos pies. Considere comenzar usando solo el pie derecho y luego cambiar al pie izquierdo después de un tiempo determinado. Enfatice el movimiento rápido hacia el siguiente cono después del pase. Anime a los jugadores a permanecer alerta, manteniendo un estado de preparación para recibir el balón. El ejercicio debe verse como una inspiración. Así que siéntase libre de adaptar el ejercicio para que se ajuste a las necesidades específicas de su equipo o áreas de enfoque.
El primer jugador regatea entre conos y el segundo trabaja en escaleras. Luego, hacen una pared. El primero corre al cono final y el segundo dribla y tira. Regresan al inicio para que la siguiente pareja empiece. Los jugadores deben estar atentos y listos. Adapta el ejercicio a las necesidades del equipo.
Este ejercicio está diseñado para que los defensores mantengan la forma y apliquen presión. Cuando los atacantes se mueven, los defensores deben seguir un patrón coordinado según la estructura del ejercicio. Incluso los jugadores sin balón deben asumir su rol para mantener la estructura defensiva. Una vez que todos los atacantes y los dos extremos han tocado el balón, se permite finalizar la jugada con un disparo. Puntos Clave: Forma, cobertura, equilibrio, trabajo en equipo, comunicación, despeje.
El equipo técnico saca el córner y 4 jugadores deben estar en el área de gol, 2 cerca del primer poste y 2 cerca del segundo poste para que el equipo técnico cubra a los jugadores. Entonces, para romper la defensa y hacer un pase, hacemos que la pareja de 2 jugadores del equipo técnico se crucen en su posición para crear un espacio y luego tocan el balón cuando comienza el saque de esquina para pasar al segundo poste y el jugador marca el gol.
Tarea en la que disponemos un 4c4+2. Los dos jugadores comodines simularán movimientos de CT+MC en un sistema 3-3-1, por lo que deberán ocupar diferentes alturas y ejes priorizando zona central. Tras robo, equipo en MSB debe buscar conquistar zona de marca
Equipo en con balón intenta mantener posesión de balón. Equipo en sin balón tras robo buscará marcar en miniporterías. Gol en miniporterías de campo contrario tiene valor doble.
Se disputa un JDP 5c5+3 en el que existirá una subzona central ocupada por dos jugadores + C, y con cuatro puertas en las esquinas que podrán ser conquistadas tras robo. Equipo en MSB debe acumular 10 pases, o conectar con zona central para descarga. Equipo en MSB tras robo podrá atacar para conquistar las dos puertas de su zona de ataque o mantener balón
Se disputa JDP en el que equipo en MCB tendrá que conquistar una de las puertas para recibir en campo contrario tras desmarque y hacer llegar el balón a portero de lado contrario. Equipo MSB si robo, finalizo en miniportería
Esta sesión se centra en la posesión, la presión defensiva y las transiciones dentro de una configuración de dos zonas. El equipo azul (4 jugadores) mantiene la posesión en la zona central frente a 2 defensores rojos. Al recuperar la posesión, el equipo rojo realiza una transición a un contraataque de 6v4 en toda la zona, con el objetivo de marcar en cualquiera de los dos goles. Si el equipo azul recupera el balón, también puede atacar cualquiera de los goles.
El juego se juega en el círculo central. Dos equipos de cuatro jugadores. Cada equipo tiene dos jugadores en el campo y dos jugadores afuera [en la mitad atacante]. Los jugadores en el exterior pueden moverse hacia arriba y hacia abajo por el lado y buscar recibir un pase. "Los jugadores exteriores solo pueden usar un toque". Si los dos jugadores han terminado tanto en ataque como en defensa, pueden cambiar a los jugadores exteriores. El entrenador comenzará pasando al equipo atacante. Si los defensores recuperan el balón, pueden entrar en su zona de ataque y marcar con la ayuda de los pases de los jugadores exteriores. Los dos entrenadores comenzarán si el balón sale del círculo o si algún equipo marca un gol.
Este es un ejercicio en forma de diamante para niños, diseñado para mejorar el juego posicional a través de partidos reducidos. Los jugadores se colocan siguiendo la forma del diamante y, una vez que comienza el juego, deben mantener la forma mientras pasan el balón, superan a un defensor y finalizan la jugada. Luego, el equipo contrario toma su turno para atacar y marcar. Los equipos deben pasar y moverse sin romper la formación del diamante. Cuando se acercan a la portería, el entrenador les indica cuándo disparar y los jugadores deben finalizar. Puntos Clave: Mantener y moverse en forma de diamante, pase, trabajo en equipo, toma de decisiones, conciencia táctica, comunicación, finalización.
Este ejercicio se enfoca en que los defensores jueguen en zona baja, realizando múltiples pases y manteniendo la posesión a pesar de la presión de los atacantes. Después de completar 7 pases, los defensores pueden finalizar en cualquiera de las miniporterías. Si los atacantes recuperan el balón, deben marcar en un máximo de 5 segundos. Puntos Clave: Pase, posesión, comunicación, trabajo en equipo, precisión en la finalización.
Este ejercicio es un juego reducido 3v3 + 2 porteros + 2 extremos neutrales. El juego comienza con un pase del portero a uno de los equipos. Ambos equipos pueden utilizar a los extremos neutrales para apoyar la jugada, pasar, combinar o centrar. Este ejercicio activa el rol de los extremos y lo hace protagonista dentro del equipo. Cada 5 minutos, los extremos cambian con otros jugadores. Puntos Clave: Pase, uso de los extremos, desmarques por banda, pase de primera al extremo, centro, finalización, comunicación, escaneo del juego, trabajo en equipo, toma de decisiones.
Este ejercicio se enfoca principalmente en el juego posicional defensivo bajo presión. El entrenador inicia pasando al portero, quien realiza un pase raso hacia adelante a un defensor. Los defensores reciben y comienzan a construir la jugada bajo presión. Los atacantes presionan para recuperar el balón. Si los atacantes lo recuperan, intentan finalizar. Si los defensores mantienen la posesión, pueden finalizar la jugada en una de las dos miniporterías. Puntos Clave: Pase, presión, jugar bajo presión, toma de decisiones, comunicación, trabajo en equipo, finalización, disparo, escaneo del juego, velocidad, aceleración.
5 jugadores en un cuadro de 4x4. 4 de ellos con un balón en cada una de las esquinas. El 5 jugador en medio del cuadro debe intentar ocupar una de las esquinas cuando los compañeros se cambien de lugar conduciendo
Dos equipos de cuatro jugadores. Cada equipo tiene un jugador en el campo y tres jugadores afuera. Para comenzar, el entrenador pasa un balón al campo. Los dos jugadores compiten por la posesión. El jugador que gana el balón intenta pasarlo a un compañero. Si tiene éxito, el compañero entra al campo y se forma una situación de 2 contra 1. El equipo ganador es el que tiene los cuatro jugadores en el campo y completa 6 pases consecutivos.
Este ejercicio se basa en las tácticas utilizadas por Jürgen Klopp en su estrategia con el Liverpool, destacando la importancia de la posesión del balón desde atrás y el movimiento ofensivo con un falso 9. El objetivo es mover el balón rápidamente de un lado a otro del campo, utilizando pases largos de calidad, cambios de lado y movimientos inteligentes tanto de los defensores como de los centrocampistas. Desarrollo: Comienzo desde la defensa: El portero inicia el juego, pasando a los defensores centrales, quienes mantienen la posesión e intentan evitar la presión del equipo contrario. Se utiliza una línea de 3 defensores (como una defensa de tres), donde uno de los defensores es un falso lateral (un lateral que se posiciona como un centrocampista, lo que crea superioridad en el mediocampo). Movimiento del balón en el campo: Los laterales se posicionan anchos para ofrecer opciones de pase al equipo, permitiendo que el equipo se expanda en el campo. Los jugadores del mediocampo deben estar móviles, ayudando a los defensores a mover el balón de un lado a otro y creando espacios mediante rotaciones. El pase diagonal es clave para cambiar de lado y atacar la defensa rival. El mediocampista central realiza pases largos y de calidad para cambiar el juego de un lado a otro, aprovechando los espacios. Falso 9 en acción: El falso 9 se mueve a espacios vacíos en el mediocampo para atraer a los defensores y generar superioridad numérica. Este jugador puede caer en el medio para recibir el balón y luego distribuir o desbordar hacia la última línea defensiva. Finalización: Después de atraer al equipo contrario y cambiar de lado, los jugadores deben avanzar hacia la profundidad, creando oportunidades para centrar o finalizar. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Cambio de lado rápido para abrir espacios en la defensa rival. ✅ Rotación constante de los jugadores para crear confusión en los defensores y generar opciones. ✅ Apoyo constante en todo el campo, tanto de los defensores como de los mediocampistas. ✅ Falso 9 que se mueve fuera de la línea de ataque tradicional para crear más espacio y generar jugadas. ✅ Falso lateral que ayuda en la construcción del juego, desbordando y ofreciendo opciones en el mediocampo. ✅ Pases largos y de calidad para realizar cambios de lado eficientes y penetrar la defensa contraria. ✅ Mediocampistas móviles, con apoyo constante hacia adelante y hacia atrás, para mantener el equilibrio y generar juego ofensivo.
Posesión de 3c3+3. 10 pases = 1 gol. Contactar dentro de la misma posesión con los dos comodines exteriores = 1 gol. No vale pase de comodín exterior a comodín exterior. El equipo que pierde la pelota pasa a robar y el equipo que roba ocupa su lugar.
3 equipos juegan una posesión donde 1 equipo se sitúa como comodín, con dos jugadores exteriores y uno interior, y los otros dos equipos disputan la posesión con la premisa de que nunca puede haber dos jugadores ofensivos del mismo equipo dentro del mismo cuadrado. El equipo que pierde la pelota cambia rol con el equipo que la recupera.
Un equipo inicia en posesión del balón en uno de los cuadrados, siendo presionados por tres jugadores del equipo rival, el cual deja a dos de sus jugadores en su propio campo. 5 pases=1 punto. Si el equipo que está robando consigue recuperarla, deben intentar sacar la pelota hacia su campo para intentar ellos sumar punto. En este caso el equipo que la perdió debe enviar a 3 jugadores a presionar y dejar 2 en su propio campo.
ECB: puntúa cuando consigue pasar por los cuatro cuadrados, cuando consigue 15 pases o cuando los jugadores comodines conectan cuatro pasos consecutivos. ESB: cuando hay robo puntúan finalizando en portería con gol o sacando de zona de robo
Este ejercicio posicional trabaja la forma completa del equipo: zonas de banda, mediocampo, defensa y delanteros. Los jugadores deben mantener la posesión y finalizar en la portería. Cada jugador debe permanecer en su zona asignada durante la fase de posesión. Si los atacantes avanzan hacia el área de gol, pueden salir de su cuadrícula. Los defensores pueden moverse libremente entre todas las zonas. Puntos Clave: Disciplina posicional, mantener la forma, apoyo en zona, movilidad, trabajo en equipo, finalización, transición desde la zona.
Siempre reanuda el portero. Solo presiona el delantero rival en campo rival y el resto del equipo espera en su campo. Finalizan tras centro lateral o tiro desde media distancia. Equipo defensor debe robar y contactar directamente con el delantero que está en campo rival.
Partido modificado por zonas. Inicio siempre desde salida de balón y tengo que pasar por todas las zonas para poder finalizar. El objetivo es asegurar el juego canalizado, ya que en zona de inicio y de canalización somos superioridad con comodines (verdes). El equipo que no hace la Salida De Balón , es decir el Equipo Sin Balón, tras robo puede finalizar sin necesidad de pasar por las tres zonas. Después de cada acción inicia el ataque el equipo contrario.
En esta jugada ensayada de falta desde el lado derecho del campo, el objetivo es atraer al rival para que presione y luego explotar el espacio con un cambio de orientación y un centro. La jugada comienza con un pase corto hacia atrás desde el ejecutor de la falta a un compañero de apoyo situado ligeramente más atrás. Esto provoca que el equipo defensor suba y comience a presionar, anticipando una construcción de jugada. Justo cuando comienza la presión, el jugador más retrasado ejecuta un cambio de orientación largo y diagonal hacia el lado opuesto del campo, donde un jugador de banda espera libre de marca. Este jugador controla el balón y lanza un centro temprano al área, dirigido a los atacantes que ya han sincronizado sus movimientos hacia la portería. El centro debe llegar justo cuando los delanteros entran en la zona de peligro, buscando una finalización de primera o un remate de cabeza bien colocado. Puntos clave para el entrenador Sincronización precisa Lectura de los momentos de presión del rival Ejecución rápida Aprovechamiento del desequilibrio y desajuste defensivo en el lado débil
4 jugadores para este ejercicio. 3 conos dispuestos en posición triangular: un cono tiene 2 jugadores y los otros 2 conos tienen 1 jugador cada uno. El balón comienza en el cono que tiene 2 jugadores. El jugador pasará el balón al cono derecho o al cono central y se moverá hacia él. Luego, el pase regresa al jugador que pasa y este cortará la línea del triángulo pasando al jugador de la izquierda, y se unirá al cono derecho. El jugador del lado derecho pedirá el balón al jugador de la izquierda y pasará al cono de inicio. Una vez que pase el balón, el jugador derecho se unirá al cono izquierdo, y el jugador izquierdo irá a pedir el balón al punto de inicio y pasará al cono derecho del punto de inicio. El ciclo se repite. Progresión: usa esta dinámica en dirección opuesta y pide que se utilice el pie izquierdo.
Con cinco jugadores, el ejercicio exige alta técnica y rotación precisa. La pelota sigue un patrón de pase y pared, con movimientos complejos tras cada pase. Jugador A pasa en diagonal y va a la esquina; B se queda, C recibe y pasa a D, quien reinicia el ciclo. B vuelve al inicio y C toma el centro.
Este ejercicio trabaja la precisión en el pase largo desde la defensa hacia el ataque. Se colocan varios maniquíes para simular obstáculos y mejorar la precisión del pase. Un defensor realiza un pase largo hacia el delantero. El delantero recibe y realiza un pase de retorno (cutback) para una finalización efectiva. Si la precisión del pase es 100% efectiva, la jugada supera a toda la defensa rival. Puntos clave del entrenamiento: Precisión en el pase largo Control y toma de decisiones rápida Movimientos de desmarque Finalización efectiva Coordinación entre defensa y ataque
8 jugadores en una cuadrícula, cada equipo tiene 2 pares, por lo que hay un total de 4 equipos. Los 4 equipos se colocan en las 4 esquinas, cara a cara entre los postes. 2 equipos comenzarán con el balón. Una vez que el jugador pase el balón al compañero que está frente a él, entre los postes, deberá correr hacia el lado izquierdo y unirse al siguiente equipo. Luego, el segundo jugador del equipo avanzará para recibir el siguiente pase. Los jugadores deben correr a una velocidad moderada después de pasar el balón. Progresión: El entrenador desafiará a los jugadores a correr rápido o hacerlo dentro de un tiempo determinado. Cambia la dirección hacia el lado derecho después de 5 minutos. Precisión en el pase entre los postes. Los dos balones no deben golpearse entre sí. Por lo tanto, el tiempo del pase es importante. No se deben hacer pases por el aire.
Aquí se deben formar equipos de 4 jugadores. Deben estar dispuestos en una posición lineal. Los 2 jugadores en los extremos deben quedarse en el cono con el balón. Los 2 jugadores en el centro, en los dos lados sin balón, y cerca de los postes. #Recibir con el pie izquierdo y girar a la derecha# Una vez que el balón pase a los jugadores del centro, deben recibir con el pie izquierdo porque el poste representa al oponente, y el balón debe estar alejado de él. Por lo tanto, deben recibir con el pie izquierdo y girar hacia la derecha para pasar el balón al otro jugador que está detrás de ellos. El otro jugador hará lo mismo. #Recibir con el pie derecho y girar a la izquierda# Una vez que el balón pase a los jugadores del centro, deben recibir con el pie derecho porque el poste es el oponente, y el balón debe estar alejado de él. Deben recibir con el pie derecho y girar hacia la izquierda para pasar el balón al otro jugador que está detrás de ellos. El otro jugador hará lo mismo. Después de los pases, los jugadores volverán a su posición lineal y pedirán el balón nuevamente. Cambia las direcciones cada 2 minutos. PUNTOS CLAVE DE ENTRENAMIENTO Comunicación, escanear, peso del pase, pase al ras, ambos pies, dirección del giro, alejarse del oponente, giros rápidos.
Este ejercicio es usado por el Chelsea como calentamiento antes de jugar contra el Arsenal. Ocho jugadores se colocan en un área pequeña con una sola pelota. La pelota sigue un patrón y los jugadores avanzan al siguiente puesto tras su pase. Es efectivo para practicar ángulos de pase (cuadrados y diagonales) y rotaciones cortas, ideal como progresión de calentamiento.
El ejercicio comienza con un pase al jugador de "drop". El jugador 10 pasa el balón al jugador 11, quien realiza un centro al segundo poste. Aquí, los maniquíes son defensores pasivos, y una vez que el ejercicio termine, el entrenador puede incluir defensores activos. Los jugadores 6, 9, 5 y 4 serán los atacantes, mientras que los jugadores 7 y 8 estarán encargados de los rebotes. El jugador 6 se dirige al segundo poste, mientras que el jugador 9 se mueve al espacio para manipular a los defensores y crear una jugada. El jugador 5 se mueve al espacio directo y debe hacer una conexión correcta con el balón para marcar el gol. El jugador 4 se posiciona en el área del primer poste. Existen opciones tanto para los jugadores 4 como para el 6. El entrenador puede cambiar la táctica, pasando el balón a otros jugadores también.
Este ejercicio trabaja la penetración desde el centro del campo, con una secuencia de 5 toques dentro de una zona delimitada del mediocampo para generar espacios y opciones en la fase media. Después de completar los 5 toques, los jugadores pueden realizar un movimiento libre para finalizar la jugada. Si los defensores recuperan la posesión, deben despejar el balón. El foco principal del ejercicio son los mediocampistas centrales. Puntos Clave: Toques, pase, escaneo del juego, comunicación, trabajo en equipo, toma de decisiones, precisión, movimiento de penetración desde el centro, finalización.
4 jugadores en un cuadro de 4x4. 2 de ellos con balón dos esquinas diagonales.Los otros dos sin balón. El objetivo es que los dos sin balón alcancen a los que conducen sin balón alrededor del cuadrado.
Posesión 4vs4 + 4. Tras pérdida, se cambia de rol , foco en cambio de mentalidad rápido en transición defensa - ataque y ataque - defensa.
Dos equipos más un comodín disputan una posesión en la que ambos equipos tienen a dos jugadores dentro del cuadrado y dos jugadores fuera, situados en lados alternos como en el gráfico. 10 pases=1 gol Los jugadores exteriores sólo intervienen en fase ofensiva.
Posesion posicional con dos zonas para coger confianza y poder tocar balon segun posicion, foco en perfiles y controles con pierna alejada. Cada 5 pases puedo cambiar de zona, solo puede haber 2 personas haciendo presión. Tras robo importante la PTP. Si azul recupera puede hacer gol en mini.
Este ejercicio es una situación de presión 7v7 donde un equipo cuenta con 6 defensores y 1 portero, y el otro equipo con 7 atacantes. Hay 2 miniporterías donde los defensores pueden finalizar. Cuando el portero inicia el juego, los atacantes deben presionar rápidamente y finalizar la jugada. Los defensores deben despejar o intentar marcar en las porterías pequeñas. Si los atacantes recuperan la posesión, deben finalizar en un máximo de 5 segundos. El punto de inicio siempre es el portero. Puntos Clave: Pase, presión, conciencia táctica, trabajo en equipo, comunicación, toma de decisiones, escaneo del juego, finalización, despejar el balón, precisión.
4 atacantes y 2 defensores. Los defensores no pueden entrar al área del cono. Los atacantes deben pasarse la pelota y golpear el cono para 1 punto. Los defensores pueden robar la pelota para 1 punto. Máximo 3 toques por atacante. Después de un gol, el entrenador da la pelota al atacante aleatorio. Mejora la posesión, precisión de pase y conciencia táctica.
El ejecutante del tiro libre pasa al jugador central del área, mientras cuatro bloquean la pared y dos se mueven en diagonal: uno recibe y asiste al rematador, el otro listo para finalizar. Este tiro libre trabaja bloqueo, penetración y ataque.
Dentro de un cuadrado los jugadores que tienen balón deben escapar de los jugadores que no tienen balón, los cuales deben intentar robar uno. REGLAS: No está permitido robar el balón al jugador que te la acaba de robar. Si escapando de un jugador abandonas el terreno de juego, entonces estás pillado y debes ir a robar un balón a otro compañero.
El ejercicio se realiza en un área de 30x40 m dividida por la mitad, con 2 equipos de 7 jugadores y 2 neutrales participando. En la mitad del campo, el equipo azul comienza con la posesión del balón 4v3, mientras que el equipo rojo presiona inmediatamente. El objetivo del equipo azul es pasarle el balón a un jugador neutral. Luego, se lleva a cabo un ataque con ventaja numérica de 4v3. Si el equipo rojo recupera el balón en la primera mitad, puede marcar. Una vez que un equipo haya terminado, después de unos minutos, otro equipo puede comenzar. Puntos clave de entrenamiento - Velocidad de pase - Desmarque - Movimiento del neutral y ofrecerse para el pase - Finalización rápida - Cambio de roles de los equipos al final de la fase.
Tarea en formato rondo simulando estructura 1.3.3.1 en la que equipo en MCB deberá tratar de conectar entre porteros y equipo MSB buscar gol en miniportería tras robo
Se disputa un rondo 3c3+3 en el que el grupo que roba tendrá que salir del cuadrado en conducción tras robo o dar dos pases entre los miembros del equipo.
Rondo 3x1 con el objetivo de que el poseedor tenga siempre un compañero en cada lado creando una línea de pase..
CUANDO SE ROBA SE CAMBIA EL ROL SI COMPLETA EL PASE. JUGADOR QUE PIERDE PELOTA PASA A DEFENDER. SE PUEDE IR VARIANDO Y MODIFICANDO LOS TOQUES PERMITIDOS.
Este rondo se juega con 8 atacantes y 2 defensores dentro del cuadrado. Antes de comenzar, los defensores esperan fuera del área. Cuando el entrenador pasa el balón a los atacantes, los dos defensores entran desde lados opuestos para presionar. Si los defensores recuperan el balón, pueden marcar en cualquiera de las 4 miniporterías. Si los atacantes logran completar 10 pases consecutivos, también pueden marcar en cualquiera de las porterías. Cuando el balón sale o la jugada termina, el entrenador introduce un nuevo balón y entran otros 2 defensores a presionar. Puntos clave para el entrenador Pase Velocidad Aceleración Presión Calidad en los pases Finalización Precisión
Este rondo es un ejercicio intenso 10v2. Los atacantes deben pasar el balón con un solo toque y no pueden salir de sus zonas marcadas. Si un defensor recupera el balón, sale del centro. El atacante que perdió la posesión entra como nuevo defensor. En la siguiente ronda, el defensor con más antigüedad (o que haya estado más tiempo dentro) es quien sale.
Se disputan 4 rondos contiguos en el que hay dos jugadores de cada rondo que participan en dos rondos al mismo tiempo. El jugador que pierde la pelota debe intercambiar el sitio con el jugador que estaba robando.
Se disputan 2 rondos contiguos en el que hay un jugador que participa en los dos rondos al mismo tiempo. El jugador que pierde la pelota debe intercambiar el sitio con el jugador que estaba robando.
SE INICIA EN 2 RONDOS 4X1 Y HAY UNO EN ESPERA SIN DEFENSOR. CUANDO EN UNO DE LOS 2 RONDOS 4X1 SE RECUPERA PELOTA, EL JUGADOR QUE PIERDE DEBE IR A DEFENDER EL RONDO LIBRE
Se disputan 3 rondos al mismo tiempo. A la señal, todos los integrantes del rondo menos el que estaba robando en ese momento deben cambiar de rondo en el sentido de las agujas del reloj. El último en llegar al rondo se coloca en el medio, ya que el que se quedó allí esperando porque estaba robando cuando sonó la señal, debe ocupar uno de los lados antes de que lleguen los demás.
Rondo con foco en PTP. Si hay robo y se finaliza en mini, hay cambio de rol. Se ponen dentro el que perdió balón y el de su derecha. Si, por el contrario, amarillo no logra finalizar porque rojo hace PTP y recupera, se sigue con el rondo en los mismos roles.
SE JUEGA POR PAREJAS, PAREJA QUE PIERDE LA PELOTA PASA DEFENDER. INCIDIR EN LOS PERFILES PARA JUGAR RAPIDO, Y EN LA PTP TRAS PERDER.
Rueda de pases, con descarga para buscar tercer hombre
Evoluciones para trabajar las distintas salidas de balón . Salida con 9/ .3.4.3/ L
Salida de balón tras saque de puerta. Objetivo: llegar en conducción a la zona sombreada con ayuda del comodín (jugador naranja) que nos puede ayudar como 3º hombre descargando de cara. Los defensas si roban pueden finalizar. Variante: introducir una marca al comodín.
Este ejercicio de balón parado comienza con un saque de banda desde la banda derecha. El balón se cambia de lado, pasando de la derecha a la banda izquierda. El equipo se mueve hacia la zona de centro, desde donde se envía un balón al área de gol. El delantero finaliza la jugada con un remate. Puntos Clave: Pase, saque de banda, pase largo, centro, finalización, escaneo del juego, regate, trabajo en equipo, toma de decisiones.
En este ejercicio de saque de banda, el jugador que va a realizar el saque debe dar un pase adelantado. Los 3 atacantes son marcados por los defensores. Los 2 jugadores intentarán confundir a los oponentes haciéndoles creer que van a recibir el balón mediante movimientos, y el tercer jugador se moverá de abajo hacia arriba, dirigiéndose hacia la esquina del área penal. Luego, él dará un pase atrás o un centro, según la compactación o los espacios del equipo contrario para intentar anotar. Los atacantes en el área de gol deben finalizar rápidamente en cuanto el balón llegue a ellos.
La tarea inicia con un pase del lateral al extremo, el cual debe resolver la situación de 1c1. El extremo debe intentar entrar en conducción por una de las dos porterías rojas, mientras que el defensa, si roba, debe atravesar en conducción por una de las porterías azules. Cambio de rol tras realizar cada acción o al cabo de un tiempo.
Simulación de una acción en la que el balón se va largo hacia nuestra propia portería y nos presiona el delantero rival. El entrenador (círculo negro) lanza la pelota hacia el área de diferentes maneras y desde distintas trayectorias. En ese momento salen los dos defensas y el delantero. Objetivo: Intentar salir jugando aprovechando la superioridad numérica. Los defensas deben intentar entrar en conducción por una de las dos porterías, pudiendo apoyarse en el portero. El delantero, si roba, debe intentar meter gol.
Dos equipos de cuatro jugadores Dos porteros Para comenzar el juego, el primer jugador del equipo rojo tiene tres toques para marcar contra el portero azul. Inmediatamente después de que se haya jugado este balón, dos jugadores del equipo azul entran al campo y crean una situación de 2v1 contra el jugador rojo. El juego continúa hasta que todos los jugadores estén en el campo. La serie de ataques es la siguiente: 1v1 1v2 3v2 3v4 4v4 Una vez que todos los jugadores estén en el campo, el juego continúa. El siguiente juego comienza con el equipo azul atacando. Para los 1v2 y 3v4, el entrenador suministrará el balón al equipo atacante. Si los defensores recuperan el balón, deben despejar o disparar a la portería contraria dentro de dos toques, incluso si es un disparo largo.
Este ejercicio de balón parado se enfoca en generar una sobrecarga por la banda derecha. Cuando se ejecuta el tiro libre, los atacantes presionan dentro del área (zona D), provocando una distracción en la defensa. La jugada termina con un pase o centro atrás desde el lado derecho del área. La sobrecarga hace pensar al rival que se realizará un disparo directo, abriendo un espacio clave para generar una ocasión clara de gol. Puntos Clave: Precisión, trabajo en equipo, toma de decisiones, comunicación, pase, escaneo del juego, finalización, atacar con superioridad numérica.
Este ejercicio se centra en trabajar la ejecución de un tiro libre, usando el pase en diamante para crear una jugada rápida que termine en finalización. Los jugadores deben mover rápidamente el balón, anticipar los pases y ejecutar la jugada con precisión. Desarrollo: Posición Inicial: El ejecutante del tiro libre inicia la jugada con un pase hacia un compañero cercano. El jugador que recibe el pase realiza un pase rápido al jugador en el lado derecho. El pase se continúa en forma de diamante, moviendo el balón hacia el jugador a la izquierda, y luego se hace un pase cortado hacia abajo. El último jugador en recibir el balón debe finalizar la jugada, ya sea con un disparo a portería o pasando a otro compañero para un gol. Objetivo: La secuencia de pases debe realizarse rápidamente para confundir a la defensa y crear una opción de gol clara. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Pases rápidos y precisos, especialmente en el pase en diamante, para mover el balón rápidamente entre los jugadores. ✅ Velocidad en la ejecución, asegurando que los pases sean hechos en el momento adecuado para mantener la presión sobre la defensa. ✅ Finalización rápida y con precisión, para asegurar que la jugada termine en gol. ✅ Toma de decisiones rápida y efectiva, eligiendo el pase correcto en el momento justo. ✅ Escanear el campo antes de ejecutar cada pase, para asegurar que el jugador tenga opciones claras y esté preparado para el siguiente movimiento.
Este ejercicio se centra en la ejecución de un tiro libre largo desde el centro que pasa a la banda izquierda y termina con un centro y finalización. El objetivo es trabajar en la precisión del pase largo, la recepción del balón y la ejecución de un centro de calidad para que el jugador finalice la jugada. Desarrollo: Posición Inicial: El ejercicio comienza con un tiro libre largo desde el centro de la cancha (el central ejecuta el pase). Los jugadores se mueven hacia la banda izquierda para recibir el pase y avanzar hasta el límite de la banda. El jugador con el balón en el costado izquierdo realiza un centro preciso al área. Finalización: El jugador en el área recibe el balón y finaliza la jugada, ya sea con un disparo a portería o un cabezazo. Puntos Clave del Entrenamiento: ✅ Pase largo preciso desde el centro del campo, asegurándose de que el balón llegue de manera eficiente al jugador en la banda. ✅ Recepción del balón con control y capacidad para hacer un centro efectivo al área. ✅ Calidad del centro, con la precisión necesaria para que el atacante pueda finalizar de manera efectiva. ✅ Finalización rápida y precisa, ya sea con el pie o con la cabeza, asegurando que la jugada termine en gol. ✅ Conciencia y reacción rápida, para que los jugadores estén listos para aprovechar la jugada y la oportunidad de gol cuando se presenta.
Este ejercicio tiene 5 atacantes y 2 defensores, donde normalmente los atacantes comienzan a pasar el balón. Cuando los defensores obtienen el balón, pueden anotar en cualquiera de los 4 postes de gol. Si el defensor marca el gol, los atacantes deben hacer flexiones o volteretas como penalización. Si los atacantes hacen 10 pases consecutivos, los defensores reciben la penalización de la misma manera. Puntos clave para el entrenamiento: Posesión Calidad, tiempo de los pases Apoyo Toma de decisiones Comunicación Escanear después de recibir el balón Transición rápida
Se delimitan tres espacios en el que se producirán 3 rondos diferentes. El equipo que roba saldrá por parejas a robar, en el primer rondo se producirá una situación de 4c2. Tras ello, los dos jugadores en MSB se distribuirán cada uno en uno de los dos rondos contiguos, al igual que dos miembros del equipo MCB, lo que desmbocará en dos rondos de 3c1
1. Finalizar carril frontal 1x0 2. Finalizar carril lateral 3vs2 3. Centro lateral 3vs3 4. Finalizar carril exterior 1vs0
1. Conducción 2. Pase frontal-Pase fuera 3. Pared Frontal+Pase fuera 4. Dobles Paredes 5. Pared Frontal +1 vs1 6. Pared frontal+ 2vs
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