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3 jugadores por equipo. 2 detrás del poste: uno remata y otro está en el área ancha. El jugador ancho pasa al entrenador, que devuelve el balón. El ancho centra y los rematadores atacan el maniquí. Tras rematar, cambian de lado y repiten.
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El ejercicio comienza con los dos primeros jugadores de cada fila preparándose para correr hacia la portería, manteniendo sus ojos en línea recta hacia el objetivo. El entrenador inicia la jugada haciendo un pase frente a los jugadores. Al ver que la pelota viene desde atrás, se desarrolla una situación de 1 contra 1 hacia la portería.
En un rectángulo de 10 x12 se realizan duelos de 1vs1 con el objetivo de progresar en el espacio y finalizar tiando entre la línea de 10 metros. Sólo se puede tirar a partir de la línea de 5 metros.El poseedor inicia el juego desde uno de los lados. El juego acaba cuando el balón sale del rectángulo, es robado por el defensor o se consigue gol. La tarea se autoregula de forma que otra pareja espera fuera del cuadrado.
Este ejercicio comienza con un pase de dos toques y finaliza con la intervención del defensor. Habrá dos equipos en dos lados y dos postes alrededor de los cuales los defensores correrán antes de presionar. Dos atacantes estarán cerca de un maniquí. El pase inicial va hacia el primer maniquí y luego se realiza un pase de un toque entre dos maniquíes. Cuando el tirador recibe el balón, el defensor del otro equipo, ubicado detrás del poste, comenzará a presionarlo. El tirador deberá acelerar y finalizar la jugada. Luego, correrá alrededor del poste más cercano y presionará al siguiente equipo que realice la jugada. De esta manera, ambos equipos continuarán el ciclo. El jugador que inicia la acción se convertirá en el tirador después del pase, el tirador se convertirá en defensor y el defensor se unirá a su equipo.
