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Esquema del ejercicio 8x8+4

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Desarrollo del ejercicio

En un espacio delimitado, dos equipos de 8 jugadores compiten por mantener la posesión del balón, con la ayuda de 4 comodines (jugadores neutrales) que siempre apoyan al equipo en posesión. Esto crea una situación de superioridad numérica para el equipo con el balón, fomentando la circulación rápida del balón y la toma de decisiones inteligente.

Objetivos: Mejorar la posesión del balón: Los jugadores deben trabajar en mantener la posesión con pases precisos y movimiento constante. Desarrollar la inteligencia espacial y posicional: Fomentar la comprensión de cómo posicionarse para recibir el balón en condiciones óptimas y cómo moverse para crear opciones de pase. Fomentar la comunicación: Los jugadores deben comunicarse constantemente para indicar opciones de pase, movimientos sin balón y cambios en la estrategia de juego. Incrementar la resistencia bajo presión: Mejorar la capacidad de los jugadores para mantener la calma y tomar decisiones acertadas incluso cuando están siendo presionados por el equipo contrario.

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Esquema del ejercicio 10 pases vs TDA

10 pases vs TDA

Conservaciones

10 Pases vs TDA (Toma de Decisiones Anticipada) Dos equipos compiten con el objetivo de completar una serie de 10 pases consecutivos. El equipo en posesión busca alcanzar el objetivo mientras el equipo contrario intenta recuperar el balón lo más rápido posible. El ejercicio se centra en la capacidad de los jugadores para anticipar acciones, tomar decisiones bajo presión y comunicarse eficazmente para mantener la posesión. Objetivos: Fomentar la toma de decisiones anticipada: Los jugadores deben leer el juego y anticipar los movimientos del equipo contrario para mantener la posesión y completar la serie de pases. Mejorar la posesión del balón: Desarrollar la habilidad de realizar pases precisos y controlados bajo presión. Desarrollar la comunicación y el entendimiento entre los jugadores: Fomentar el trabajo en equipo y la comunicación para crear espacios y oportunidades de pase. Incrementar la capacidad de trabajo bajo presión: Enseñar a los jugadores a mantener la calma y la concentración incluso cuando están siendo presionados intensamente.

3min / rep.Ver tarea
Esquema del ejercicio 1v1 sin parar

1v1 sin parar

Conservaciones

20*10 yardas con 2 postes en un extremo de los dos lados y en el otro lado dos conos donde los equipos rojo y amarillo se colocan, con el entrenador en el centro con el balón para comenzar. El entrenador pasa el balón al equipo con un pase avanzado, el jugador rojo corre hacia el balón mientras el amarillo corre para defender. El jugador rojo finalizará cerca del área de gol, sin ingresar al área. Una vez que el rojo termine, ocurre una transición repentina hacia el defensor, donde el entrenador da el pase avanzado al jugador amarillo y ahora el amarillo recibe el balón para finalizar. Si el defensor obtiene el balón, puede finalizar la jugada. Sin embargo, el ciclo no debe cambiar: los jugadores que se convierten en atacantes y defensores, sin importar si el defensor despeja, recupera o finaliza. En el siguiente ciclo, el atacante se convertirá en defensor y el defensor regresará a su lugar de inicio. Los jugadores deben sprintar hacia el lugar de inicio después de obtener el balón. Puntos clave de entrenamiento: Velocidad, Aceleración, Toma de decisiones, Escaneo, Protección del balón, Transición de defensa a ataque, Precisión, Primer toque.

Ficha de entrenamientoVer tarea